為了保持身材，不少人想盡辦法減肥，最常見的一個辦法就是——不吃主食
可是，這對身體真的好嗎？ 最新研究來了！ 世界權威醫學期刊《柳葉刀》刊登的一項研究發現：主食吃太少，會減壽。研究發現，碳水化合物攝入高和低的人，預期壽命均短於中等攝入量者。 具體來說，從50歲開始，中等碳水化合物攝入量者的平均預期存留期為33年，但如果碳水化合物吃得太少，就會減壽。犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d DEEP SLEEP FM2 Men pro PenirumA+ big max UPman1h 乖乖水 倍耐力研究證實「碳水化合物供能比50%、脂肪30%、蛋白質20%」飲食模式是最健康的，遵循最安全、可靠的膳食模式，保證主食的適量攝入，才是對自己和家人最負責任的態度。而實際上，儘管我國的《中國居民膳食指南》一直強調主食的重要性，但主食的主導地位不斷被挑戰。 近幾年，“低碳飲食”十分流行，為了減肥或健康，很多人少吃甚至不吃主食。
宣傳「不吃主食減肥」，結果猝死了！
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日本曾有一位宣傳「不吃主食減肥法」的名人桐山秀樹，他的不吃主食減肥法也被媒體報道過：
四成國人主食攝入量嚴重不足
《中國白領膳食健康白皮書》調查北京、上海、廣州、深圳、杭州5個城市共1500名25~40歲白領后發現，近四成人每天的主食攝入量不足250克，未達到居民膳食指南建議量。
可是，這對身體真的好嗎？ 最新研究來了！ 世界權威醫學期刊《柳葉刀》刊登的一項研究發現：主食吃太少，會減壽。研究發現，碳水化合物攝入高和低的人，預期壽命均短於中等攝入量者。 具體來說，從50歲開始，中等碳水化合物攝入量者的平均預期存留期為33年，但如果碳水化合物吃得太少，就會減壽。犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d DEEP SLEEP FM2 Men pro PenirumA+ big max UPman1h 乖乖水 倍耐力研究證實「碳水化合物供能比50%、脂肪30%、蛋白質20%」飲食模式是最健康的，遵循最安全、可靠的膳食模式，保證主食的適量攝入，才是對自己和家人最負責任的態度。而實際上，儘管我國的《中國居民膳食指南》一直強調主食的重要性，但主食的主導地位不斷被挑戰。 近幾年，“低碳飲食”十分流行，為了減肥或健康，很多人少吃甚至不吃主食。
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日本曾有一位宣傳「不吃主食減肥法」的名人桐山秀樹，他的不吃主食減肥法也被媒體報道過：
對於桐山秀樹在減肥6年後死於心梗，不少醫師表示，「不吃主食」的限糖減肥法，必然會加重心血管負擔。 而新陳代謝的失衡，加速了動脈硬化、提高了心血管疾病的發病率。
四成國人主食攝入量嚴重不足
《中國白領膳食健康白皮書》調查北京、上海、廣州、深圳、杭州5個城市共1500名25~40歲白領后發現，近四成人每天的主食攝入量不足250克，未達到居民膳食指南建議量。
在欧美发达国家，不吃或少吃主食也是一种披着时尚外衣的“流行病”。调查发现，部分美国和澳大利亚居民每日平均消费谷物仅100克，甚至更少。为呼吁人们增加主食摄入量，一些国家甚至成立了谷物推广机构。