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導語：最近幾年來隨著國民對健康和養生意識的不斷提升，很多食物甚至被捧上了養生界的“神壇”，比如牛奶這種飲品。
牛奶作為營養價值比較完全的一種飲品，深受人的喜愛與專業，而且其中的高營養價值，容易被身體吸收和消化，適合各個年齡段去飲用黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣
而且不僅歐美國家的人群喜歡喝，牛奶作為天然乳製品，我國人均消費量也在不斷增加，根據相關數據內容顯示，2021年時，全球牛奶消費量達190715千噸，同比增長1.6%。
雖然牛奶是非常好和有健康的飲品，但是很多中醫卻不建議人們去喝牛奶，這到底是為啥呢？ 今天就帶大家瞭解一下，看看其中的緣由
先來瞭解一下牛奶的營養價值
牛奶中最突出的是其蛋白質的含量，每100ml牛奶中含有約3g的蛋白質，這種蛋白質是人體所需的，因為它包含人體所需的各種氨基酸;
牛奶中的碳水化合物含量也很高，每100ml牛奶中含有約5g的碳水化合物，這些碳水化合物主要是乳糖;
牛奶中還含有豐富的鈣和磷，每100ml牛奶中含有約115mg的鈣和約90mg的磷，這些礦物質對骨骼和牙齒的生長和發育至關重要;
牛奶中還含有多種維生素和礦物質，如維生素A、維生素D、維生素B2、鋅等。
中醫為什麼不提倡喝牛奶？ 也許多數人不知道原因，看完或許就懂了
之所以很多中醫不建議喝牛奶，有相關說法聲稱牛奶食性陰寒，非常適合小孩子飲用，但是卻不太適合老年人去飲用，因為小孩子是一種純陽之體，成年人特別是老年人，陽氣會比較弱。
其實歷代一級當中，關於牛奶食性的記載是並不統一的狀態，存在著微寒、平質以及微溫等各種各樣的說法，所以牛奶陰寒是一種不太準確的說法。
而在現代醫學當中喝完牛奶存在腹瀉屬於是乳糖不耐受的一種表現，根據相關數據內容顯示我國成年人存在乳糖不耐受和乳糖酶缺乏的現象，在成年人當中的發生風險能夠高達20%，而學齡兒童當中的發生率也不會超過80%。
不耐受指的是身體當中沒有充足的乳糖酶來完全消化牛奶里的乳糖，這種物質無法被分解，就會積累在腸道里被細菌所利用，進而會產生許多氣體，從而發生放屁、腹瀉等相關情況出現。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox
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當人們喝完奶之後，如果在兩個小時之內出現了肚子咕咕叫、腹痛、腹瀉等問題，此時就是乳糖不耐受了。
所以並不是大家不能喝牛奶，是這些乳糖不耐受的人一開始不喝牛奶，另外由於其性質不穩定，建議大家喝完牛奶之後要觀察身體表現，如果出現了不適，也需要減少牛奶的攝入量
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