提起李小龍這個名字，我想估計應該已經無人不知了吧，這是我國近代史上上一位頗為的武術宗師，無論是他的個人成就還是對於歷史，還是世界，都是曾經有過巨大影響力的，他輝煌的一生創造出了無數成績，無論是在武術道路上的發展還是電影事業上的成就，都造就了一個名為李小龍的傳奇。
下面小編就來給大家介紹一下關於李小龍的一些資料，還有截拳道裡面的一些技巧，希望各位對李小龍，以及對武術感興趣的愛好者們可以來了解一下，了解一下這位宗師的一生傳奇還有他為驕傲的一項武術創造，開拓了他一生的光榮。
李小龍，原名李振藩，1940年出生於美國加州舊金山，祖籍中國廣東順德均安鎮。
他是世界武道變革先驅者、武術技擊家、武術哲學家、UFC開創者、MMA之父、武術宗師、功夫片的開創者和截拳道創始人、華人武打電影演員，中國功夫首位全球推廣者、好萊塢首位華人演員。
他在香港的四部半電影3次打破多項記錄，其中《猛龍過江》打破了亞洲電影票房記錄，他與好萊塢合作的《龍爭虎鬥》全球總票房達2.3億美元。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
1962年李小龍開辦“振藩國術館”，1967年自創截拳道，1973年7月20日李小龍在香港逝世享年33歲。
1979年美國洛杉磯市政府將補拍版《死亡遊戲》的開映日，6月8日為“李小龍日,7月8日為錯誤翻譯。1993年美國發行李小龍逝世20週年紀念鈔票，好萊塢名人大道鋪上李小龍紀念星徽。
同年，獲香港電影金像獎大會頒發“終身成就獎”1998年11月，獲中國武術協會頒發“武術電影巨星獎”。1999年《時代周刊》列出20世紀英雄與偶像人物名單李小龍與英國已故王妃黛安娜、美國總統肯尼迪等一同上榜。
由香港七家電子傳媒聯合舉辦的“世紀娛樂風雲人物選舉”，李小龍榮登“娛樂風雲人物榜”的首位2000年，美國政府宣布發行一套《李小龍誕辰60週年紀念郵票》這是繼瑪麗蓮·夢露和007之後的第三位獲此殊榮的藝人，也是華人中的第一人2003年美國《黑帶》雜誌推出李小龍逝世30週年紀念專輯“李小龍對美國武術界的恆久影響”。
2008年11月，全球大的李小龍紀念館於在其祖籍順德均安鎮開幕，總用地面積3.7萬平方米。
李小龍截拳道海報截拳道是李小龍所創立的融合世界各種武術精華的全方位自由搏擊術。“截拳道”意思就是阻擊對手來拳之法，或截擊對手來拳之道。
截拳道倡導搏擊的高度自由和本能性，拋棄傳統形式，忠實地表達自我。“以無法為有法，以無限為有限”是截拳道的綱領和要義。
它將東西方哲學理念運用於武術，是一種搏擊指導和方法論。李小龍有一套自己的格鬥體系，人們稱之為“李小龍截拳道”或者“原始截拳道”，它是截拳道的重要部分，但不是全部。截拳道是發展的是無限的，截拳道透過鍛煉人類天生的身體武器。
截拳道中有一種技術叫做寸拳，這個是李小龍在詠春拳的基礎上，再根據自己的一些實際經驗而發展出來的一種新型攻擊手段，今天就來給大家講一下關於截拳道中的寸拳是怎麼訓練的，怎樣才能發揮出大的功效，現在就來了解一下吧。
寸拳的一個“寸”字大家就會明白是一種短距離的爆發重拳，怎麼樣才能具備寸拳威力呢?就是要自身俱備內外合一的功力加上正確的寸拳發力技術，下面我將分三個步驟講解寸拳練法。
一、功力訓練
分外力訓練和內力訓練。
1、外力訓練：可採用槓鈴、啞鈴、拉力器、臂力器等器具練力及俯臥撑、深蹲跳等徒手練力，在這裡我僅介紹幾種既簡單又實用的啞鈴練力，其它一些練力方法，可參考別的教材或書刊。
(1)擴胸運動：雙腳分開同肩寬而立，雙手握啞鈴於胸前直臂做擴胸運動，擴胸時(手分開)鼻吸氣，還原時鼻呼氣，20次/組做3組，亦可量力而行。
功效：發展胸大肌力量，同時對發展三角肌、背闊肌有作用。(2)曲小臂運動：端坐於凳子上，一手握啞鈴，肘部放置於膝上，另一手按置肘窩貼緊膝部，而後做手握啞鈴上下曲伸練習，曲肘時吸氣、伸肘時呼氣，30次/組做3組，亦可量力而行。
功效：發展小臂肌力，同時對指抓力、大臂力亦有效果。
(3)俯身側平舉運動：上身向前俯約90°左右，雙手握啞鈴同肩側平舉成一線，而後還原成雙手握啞鈴朝地面方向，平舉時吸氣，還原時呼氣，20次/組做3組，亦可量力而行。
功效：發展背肌等。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
(4)負鈴仰臥起坐：雙手握啞鈴於腦後，身體仰臥於板凳上，做仰臥起坐動作，起時呼氣動作快，臥時吸氣動作慢，30次/組做3組，亦可量力而行。
功效：發腹肌力及腰力。
(5)負鈴深蹲：雙手握啞鈴至肩部，做上下起蹲動作，蹲時吸氣將啞鈴回收肩部，起時呼氣，同時將啞鈴直臂舉起，30次/組，3組，亦可量力而行。
功效：發展全身各部位功力。
(6)握鈴快速沖拳：雙手握啞鈴於胸前，快速向前做衝拳動作，出拳時噴氣，力竭而止，30次/組做3組，亦可量力而行。
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2008年11月，全球大的李小龍紀念館於在其祖籍順德均安鎮開幕，總用地面積3.7萬平方米。
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一、功力訓練
分外力訓練和內力訓練。
1、外力訓練：可採用槓鈴、啞鈴、拉力器、臂力器等器具練力及俯臥撑、深蹲跳等徒手練力，在這裡我僅介紹幾種既簡單又實用的啞鈴練力，其它一些練力方法，可參考別的教材或書刊。
(1)擴胸運動：雙腳分開同肩寬而立，雙手握啞鈴於胸前直臂做擴胸運動，擴胸時(手分開)鼻吸氣，還原時鼻呼氣，20次/組做3組，亦可量力而行。
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(3)俯身側平舉運動：上身向前俯約90°左右，雙手握啞鈴同肩側平舉成一線，而後還原成雙手握啞鈴朝地面方向，平舉時吸氣，還原時呼氣，20次/組做3組，亦可量力而行。
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(5)負鈴深蹲：雙手握啞鈴至肩部，做上下起蹲動作，蹲時吸氣將啞鈴回收肩部，起時呼氣，同時將啞鈴直臂舉起，30次/組，3組，亦可量力而行。
功效：發展全身各部位功力。
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