腎，是先天之本，主宰著孩子生長髮育，孩子到了七八歲腎氣才比較足，《黃帝內經》講："女子七歲，腎氣盛，齒更發長;男子八歲，腎氣實，髮長齒更。 ”
所以女孩一般7歲，男孩8歲左右（中醫算年齡，含上懷胎十月，也就是俗稱的虛歲），開始換牙齒，因為腎主骨，更換牙齒背後需要腎氣能量的支援。
有些小朋友出現生長髮育緩慢、頭髮稀疏枯黃、說話聲音低弱、腰膝酸軟、總是喊累要抱著走、尿床等腎能力不足的問題，我們會想著給孩子補補腎。
給孩子補腎，一定不要盲目，因為過度補腎，容易加強孩子體內的陽氣生髮，讓孩子過早發育。
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給孩子補腎，
我們要做兩個事情。
一、要補脾健脾
二、吃比較溫和的補腎食物，而不是盲目用藥材，即便是比較溫和的枸杞藥材，不宜過量吃，不宜盲目吃。
補腎為什麼要補脾健脾呢？
因為腎中的精氣，一部分是來源於父母給孩子的先天之精，生下來之後，無法改變，所以備孕很重要;另一部分來源食物和清新的空氣，食物裡的精微物質和空氣里的清新之氣會形成精氣，不斷充實腎精。
脾被尊稱為"後天之本"，脾胃要負責把食物運化成精微物質，化生氣血，充實腎精，説明孩子生長髮育。
所以當孩子脾胃強大時，
會助力腎精的生髮
補腎的食物，一般會比較溫和，比如韭菜、核桃、黑芝麻、蓮子、桑葚、黃鳝、泥鰍、栗子、豇豆、葡萄乾、豬腰等。 特別注意，黑豆雖然也有益腎的作用，但是小兒不宜多吃，要適量，容易滯氣。
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脾腎雙虛的孩子，要適量運動，但是不宜過度劇烈運動，因為過度運動則耗氣，日常記得多走路，活躍氣血，強壯四肢。 春夏可以多跳繩，幫助長高。 跳繩的數量以孩子能夠承受運動量為主。
因為督脈是陽氣之海，在人體後背的正中，沿脊柱循行，是身高增長的原動力，跳繩時全腳掌或後腳跟落地震動足跟，使脊柱中的督脈循行更加迅速，陽氣迴圈更快，説明孩子骨骼發育，助長高
如果我們真的需要給孩子補腎，最好找中醫面診諮詢，不要盲目服用某個補腎偏方，孩子嬌嫩，經不起折騰，有些傷害是不可逆轉的。
如果出現比較嚴重的腎精不足的問題，如囟門遲閉、骨弱肢柔、雞胸龜背、發育嚴重遲緩要及時找醫生治療，比如六味地黃丸是中醫歷史上兒科名醫錢乙開給孩子的處方，用於補腎陰，但是我們不能自己拿葯或聽從藥店的建議給孩子服用。
我們日常不去傷腎，好好吃飯，養脾胃，就是最好的補腎方式，但是過度用藥、過度輸液、過度用激素、抗生素，其實都是在透支我們腎精能量。
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一定要注意合理用藥，不要有一種觀念，孩子先用猛藥把病治好，再慢慢調理。 因為傷害一分，我們需要付出十分的努力來彌補，甚至有些無法彌補。
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讓爺爺奶奶知道中醫育兒知識，
讓家長明白醫囑背後的原理。
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