不過，濕氣重的人倒是很適合喝綠茶。 綠茶中的茶多酚比較多，利尿的效果比較好，這對除濕很有説明。 所以，綠茶特別適合好吃麵食、肉類等一些留濕食物的人飲用。 但要注意，綠茶性寒，不宜多飲和長久飲，適量為佳。
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還有，吸煙多的人也可以多喝點綠茶。 因為吸煙會導致人體的維生素C水準下降，而綠茶維生素C含量較高，而且還能除口臭。 還有哪些人可以喝綠茶，可以看看下面這個圖表
圖片出自《第一次品綠茶就上手
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喝綠茶的好處確實很多，但也不能盲目的喝。 除了前面說過的腸胃不好的人，氣虛（說話沒勁，疲乏無力，常出虛汗，易感冒）和陽虛（怕冷、手腳冰涼，常大便稀薄）體質的人也都是不適合喝綠茶。 原因還是和綠茶的涼性較大有●白茶
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從營養成分和養生來看，白茶並不在綠茶之下。 而且由於經過輕微發酵，白茶性情相比綠茶更溫和，有女人茶之稱。
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白茶講究「不炒不捻」，製作工藝上比綠茶更簡單，保留下來的營養物質頗多;抗疲勞、提神醒腦、清熱去火、抗輻射、保護牙齒...... 喝白茶的“好處”，也不比綠茶少。 事實上，白茶的發現和被飲用，還要早於綠茶兩千多年。
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其實真要說起來，在六大茶類當中，白茶的養生效果才是最全面的。
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茶有新老之分，體質偏寒的人建議喝五年以上的老白茶，老白茶經過長年的轉化，茶多酚等內含物逐漸分解，茶色逐漸變深。 熱性體質的人喝當年產的新白茶更好白茶又被稱為“女人茶”，其美容養顏的作用可見一斑。 不過，正處於三期（經期、孕期、產期）的女性還是不喝為好。
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篇幅所限，只寫了紅綠白三個最熱銷的茶類。 如果大家對其他茶也感興趣，可以評論區回復，我們根據大家的集中需求另做文章補充進來。
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接下來再說說“怎麼買”的問題，給大家一些具體的購買建議。
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