上班族養生12種茶喝出美麗健康(2)

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 白領養生教室

 陳皮薑茶


具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

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Tips:陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。

人參茶

具有補元氣、安神生津作用,為補氣佳品。

Tips:將參片5克放入杯中,衝入開水蓋緊,過20分鐘即可飲用,可泡服2-3次,至參片淡而無味為止。

大黃茶

具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服,可健胃、助消化、瀉胃火、增進食慾、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老。用於便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。

Tips:取生大黃3~9克放入杯內,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃,可保持大便通暢,減少腸中有毒有害物質的再吸收。

靈芝茶

既補中益氣,又增強筋骨,能保持青春,白嫩肌膚。

Tips:靈芝草10克,綠茶少許。將靈芝草切成薄片,用沸水沖泡,加綠茶飲用。

 玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養顏,有助改善乾枯皮膚的作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。

Tips:玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯後飲用效果好。

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 蘋果茶

蘋果茶對醫治頭痛有神奇療效。

Tips:將一個蘋果切成薄片,加水煨堡去渣後當茶飲,連續飲十日便可見效。
 
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