你從事的工作是坐班還是活動的?
筆者遇到一位小姐妹，此前的一份工作因為總是需要跑工地、出差，所以深感疲憊，立志要換一份坐班工作。號稱自己是懶惰的人，能坐著不站著。
結果是換了一份坐班工作，但是因為長時間坐著工作，不僅腿水腫了，腰上的肉還不停的增多。關鍵是每天坐著不運動，但仍然感到非常飢餓。
為什麼坐著不動還餓?
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曾經有人說：即使你躺著不動，身體仍然會瘦，因為身體無時無刻不在新陳代謝。
躺著不動，會不會瘦，無從知道。但是人體在不停進行代謝，這是真的。
進入體內的食物，被消化後轉變的熱量、營養，供給人體的代謝，讓人體保持體溫、呼吸、腸道蠕動等等。器官的運動與人體的代謝，都需要熱量。
所以，坐班一族，即使坐著一天也不動,人體仍然會消耗熱量與食物,出現飢餓感。
2.腦力運動消耗
坐班一族在沒有進行體力勞動的時候，必然從事著腦力工作，而大腦的運轉也是需要消耗熱量的。葡萄糖是大腦運動的主要能量來源，而人體的飢餓並不是胃發出來的，而是人體葡萄糖下降到一定水平時，大腦才會出現飢餓感。
所以，從事腦力工作的人，同樣會出現飢餓感，而且還很強烈。以學生為例，每天需要讀書8-10個小時，飯量高於成人，但仍然是瘦子居多。
3.累
上班族會累，不僅僅是身體的表現，也是一種過度用腦的表現。很多時候累需要緩解，是通過吃的方式。
4.上一餐熱量不足，消耗的快
一般中午上班族處於繁瑣的工作中，心理壓力也大，食慾受到影響，容易吃得少。而下班後，壓力消失、一天工作結束。那麼食慾大振，當然容易有飢餓感。
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相信不止筆者一個人會在下班之後嘴饞，上班時的外賣或公司訂餐真的很難吃，而下班之後，飢餓與嘴饞遇到一起。其實體現的是飢餓，充分給自己吃東西找到了理由。
所以，這些都是上班族出現強烈飢餓感的原因。當然對於一些女性來說，並不是坐班就可減肥的，很可能因為不運動，吃的食物較多，身材還是發生走樣。
另外，坐班族會發現特別容易累。
其實，累是因為長時間坐著，對腰椎、肩胛、頸椎等關節造成負擔，導致肌肉僵硬。反而，進行適當的運動不會出現太累的現象。
筆者遇到一位小姐妹，此前的一份工作因為總是需要跑工地、出差，所以深感疲憊，立志要換一份坐班工作。號稱自己是懶惰的人，能坐著不站著。
結果是換了一份坐班工作，但是因為長時間坐著工作，不僅腿水腫了，腰上的肉還不停的增多。關鍵是每天坐著不運動，但仍然感到非常飢餓。
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上班族會累，不僅僅是身體的表現，也是一種過度用腦的表現。很多時候累需要緩解，是通過吃的方式。
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