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上文也提到了，女友也不是每天「過午不食」，偶爾的特殊情況，如聚會或聚餐，她會參與其中，面對美食，她也往往禁不起誘惑，所以這些特例之下，她又吃得很多，結果這種饑一頓、飽一頓，讓胃粘膜也比較受折磨，時間久了，自然也要報復！
女友雖然恢復了夢想中的身材，但是看著自己胃鏡之下破爛不堪的胃表，內心還是比較後悔自己堅持的「過午不食」！丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久
其實偶爾中午吃多了，過午不食是可以的！基本不會對身體造成太大的傷害！
或者在當今，可以將「過午不食」演變為「過午少食」，這更具有時代意義和養生價值，您說呢？畢竟夜晚消耗較少，如果下午或晚飯攝入量太多，容易導致熱量上升，最終促使人發胖！
其實真正想減肥，還是要堅持這些亙古不變的法則：
堅持一項運動更重要
這一條，相信已經公認很多年，餓瘦可以，往往會反彈，也會犧牲健康，就像我的女友，但是運動讓你的瘦更有魅力
選擇一項適合自己的運動，如快走、慢跑、打球、游泳或跳操、瑜伽等等，剩下的就靠你的堅持了！
控制進食量和改變飲食習慣
早餐吃好，中午七八成飽，晚上吃三四成飽，讓胃慢慢的縮小，然後以後都要控制進食量，不給胃“撐著”的機會，慢慢的它就會把你變成一個小飯量的人！
另外減少高油、高熱量、高糖、高鹽等香辣、重口味的飲食，也會減少刺激味蕾，增加食慾的機會，整體以清淡為宜。
如果是虛胖，記得祛濕更重要
有種胖，可能是體內濕氣過重所致，比如夏天動不動就大汗淋漓，還怕吹空調，身體的胖不是很結實那種，這就要考慮祛濕了。 用花椒泡腳，祛濕堪比紅豆薏米粥，但對於陰虛火旺的人不合適，脾虛濕氣大的人很好哦
食療調理也不容忽視
冬瓜+荷葉泡水喝
這種調理方式一直深受人們的喜愛，畢竟通過食療調理更放心。
荷葉鹼中含有多種有效成分，能夠幫助身體分解脂肪，並在人體腸道內形成保護膜，防止脂肪的吸收，而冬瓜利尿祛水濕的效果很明顯，所以二者搭配，對於體重超標的人來說，不妨一試！
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但是也提醒各位，如果脾胃虛寒，不能過量過久僅僅食用冬瓜+荷葉泡水，因為容易導致脾胃更加虛弱，所以不妨改造一下，在其中加入溫熱性的玫瑰花，不但口感會改善，關鍵減少了它的涼性，這是不是很完美呢？
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