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今年的春節比較特殊，大家都宅在家，積極的響應國家的號召。 而待在家裡能做的事情，也就只有吃吃喝喝跟玩手機了。 剛開始的時候，大家還是比較享受這樣的生活的，畢竟平時，就算是假期，也不一定能徹底的休息和放鬆
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可是時間一久，小夥伴們就受不了了。 因為這樣吃了睡睡了吃的狀態，大家已經明顯的感覺到，肚子上有肉了，腰部變粗了，甚至連過年新買的服都變緊了，這就是每逢佳節胖三斤呀！
俗話說，三月四月不減肥，五月六月徒傷悲！你好不容易努力了一年的健身成果，就被這幾天輕而易舉的給毀掉了，是不是很可惜呢？別著急，我為各位姐妹們整理了一些在假期，可以讓我們保持體重的小習慣，趕快從現在跟著做起來，讓你在春暖花開的時候，做一個傲嬌的瘦子
首先，就是要在飲食上控制，吃飯一定要吃到七八分飽就可以了，大家要知道，所謂的脂肪堆積，是因為你超出了每日的熱量標準，而又無法做到消耗大於攝入，所以才會變成脂肪堆積在身上。
最好的辦法就是將每日所需的熱量平均的分配到一日三餐當中，畢竟在家裡的日子，不是光吃飯，你可能還會吃很多零食，這就有可能超標，只有控制食量，才能不儲存多餘的脂肪
其次，就是盡量減少吃零食的頻率，最好是乾脆戒掉。 當然，過年了，家家戶戶都會備著很多年貨，各種糖、水果、堅果、巧克力等，這些都屬於高糖分高熱量的食物，吃多了一定會讓我們長胖，而戒掉零食是保持身材的不二選擇。
最後，就是在晚上8：00之前，盡量吃完晚餐，之後就不要再吃任何東西了，尤其不要吃宵夜，特別是對於那些愛熬夜的小夥伴來說，吃宵夜已經成為了他們的習慣。
畢竟晚上，人體不會再有什麼大的活動了，這個時候如果吃太多食物，不但不會消耗掉，而且對腸胃也會有影響。 所以建議大家一定要戒掉宵夜。
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最好的減肥方法就是管住嘴和邁開腿，雖然控制飲食很重要，但是缺少運動的配合，也不會有太好的效果，建議姐妹們宅在家也要堅持鍛煉，很多運動都是可以在家裡做的，不但能保持身材，還能在這個特殊的時期，説明你提高身體的免疫力。 堅持這些健康的生活習慣，一定會讓你做一個健康的瘦子。
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