早上服用：增免疫、抗衰老早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。 可以增強免疫力、抗衰老等功能。晚上服用：有助睡眠
服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。 如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。 最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。空腹服用還是飯後服用
空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利於腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。
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胃不好的飯後服用將三七粉安排在進餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利於藥物的吸收和利用。溫水還是開水送服？生吃好還是熟吃好？生吃活血、熟吃補血
三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。生吃之法---溫水沖服
三七粉生吃，專家建議：每天3~5克，可以
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選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服最好2到3克。切忌水溫度一定要低或者涼白開！
功效：對外傷出血、吐血、跌打淤血、產後血暈等血症有良好功效; 還可以預防高血壓、高血脂、冠心病。熟吃之法---開水沖服
燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟后，加入10-20克三七粉，燉十分鐘即可; 三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。
功效：可以通過活血、補血，改善身體，有效
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決過度疲勞、失血、身體虛弱、貧血、食慾不振、神經衰弱等經常吃三七粉的朋友都知道，三七粉和溫開水是標配。 但是天天對著一碗苦味濃郁的湯藥，早就喝到生無可戀了吧。 今天給您介紹著幾種花樣的吃法，記得收藏哦！三七粉的花樣吃法，
讓你百吃不厭身體棒！1三七粉大棗粥，補益氣血
煮大棗粥的時候，不妨放點三七粉，補血益氣，一天的能量就從一碗暖暖的粥開始。2三七粉蒸蛋羹，清熱養血
將2個雞蛋打入碗中，加入三七粉、少許鹽，加入適量水調勻，然後上蒸籠蒸熟。
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