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在生活中，還有一些被人們稱為“垃圾食品”的食物，其實並沒有那麼“垃圾”。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
罐頭：罐頭的製作、保存過程是完全無菌的，所以有不易變質的特點，這並不是防腐劑的功勞。 大部分的罐頭使用的都是上等的水果，因為罐頭外包裝都是能見的，無法以次充好。 另外，德國的一項研究發現，罐頭製作的食物內含有的營養物質，和新鮮的食物並沒有太大差異。
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速凍食品：大部分人對於速凍食品有刻板印象，認為這類食物就是不新鮮、沒營養。 事實上，速凍食品是採用了一些特殊的冷凍技術製成，不僅可以讓食物的風味特質、營養成分得以保留，還可能很大程度的延緩食物變質。
英國冷凍食品協會甚至認為，速凍食品內的營養成分比新鮮食品更高一籌。 還有些人認為冷凍的食物不安全，這個擔心也是多餘的，我們只需要購買檢驗合格的速凍食品，在安全上是完全有保障的。
麻辣烫：大众对于麻辣烫的认知停留在了重口味上，认为麻辣烫是个垃圾食品。事实上，在吃麻辣烫的时候，可供选择的食物有非常多，包括有新鲜蔬菜、肉类、菌菇类、豆制品以及主食等，在一餐内即可满足身体对于多种营养元素的需求。水煮的烹饪方式也要比油炸、煎炒的方式更为健康。但也要注意少盐少辣。
四、世卫组织：真正致癌的食物是6种，尽量少吃
在生活中，我们真正应该引起警惕的是这6种食物，建议你离它们远点。
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酒精被世卫组织列为1类致癌物，即明确会对人类致癌的物质。《柳叶刀》杂志发布的数据显示，仅在2020年就有74万例新发癌症和饮酒相关，即便是少量饮酒（每日<10g），也造成了至少14万的癌症新发病例。长期大量摄入酒精可能会提高口腔癌、乳腺癌（绝经后期）、食管癌、咽癌、喉癌、结直肠癌、肝癌的发生风险。
罐頭：罐頭的製作、保存過程是完全無菌的，所以有不易變質的特點，這並不是防腐劑的功勞。 大部分的罐頭使用的都是上等的水果，因為罐頭外包裝都是能見的，無法以次充好。 另外，德國的一項研究發現，罐頭製作的食物內含有的營養物質，和新鮮的食物並沒有太大差異。
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