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一位中醫老師說過，春夏養陽，夏天陽氣養好很重要，不僅當年的夏天過得好，接下來的秋冬，甚至第二年的春夏，陽氣也都會足足的。
但如果沒養好，夏天也是最容易受寒，最容易積累寒濕濁氣的季節。
因為這時候脾胃是一年裡最虛弱的狀態了，這個季節如果吃得不對，那些堆下來的垃圾，可能用後面好幾個冬夏都化不完。所以我們會發現，有的孩子只是夏天的幾次積食或者拉肚子沒有處理好，到了秋冬卻比往年明顯生病次數更多了，甚至可能出現以前沒有的過敏或鼻炎，有一些就是夏天飲食不當造成的問題。所以今天，就想來重點說說天孩子們的飲食先來說一下大方向。春夏氣血運行的主要方向是“開”，是發散。 夏天心火旺，容易克制肺金。 心味為苦，肺為辛，為了不讓心火過度旺盛，同時讓肺氣強大一些。所以，我們飲食的大方向是省苦增辛，少吃補心火的苦味，多吃補肺的辛味説明肺氣的宣發。體質虛寒容易腹瀉的，可以多吃辛溫的，比如蔥、姜、蒜、紫印度藥 助勃增硬 女性藥物 早洩延時 助勃延時 印度保健 西地那非 達泊西汀 他達那非 助勃增硬 助勃 壯陽藥 早洩 延時 早洩延時 助勃延時蘇、花椒、胡椒、香菜等。易上火的可以適當吃辛涼的，比如茼蒿、芹菜、薄荷、菊花、金銀花、荷葉等。如果擔心發散的過度，可以搭配一點酸味的食物來收斂，比如西紅柿，烏梅，以醋調味，或者檸檬泡水喝。02秋冬是“闔”，吃進去補的厚膩的食物，身體能化，能吸收當中的能量。 但夏天運化能力弱，同樣的厚膩飲食，能被化掉的幾率就小了不少。所以，夏天要多吃甘淡的主食，多吃少油少鹽的蔬菜，搭配適量的水果。 保持七分飽。肉類、海鮮等不好消化的高蛋白食物，要比秋冬適當減少些。我記得家裡一位長壽的奶奶，夏天從不吃肉，每天的晚飯就是一碗清粥。 一直到九十多歲，她都保持著纖的體型，也總是很安靜平和的狀態。另外，生冷寒涼Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta 印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM 西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft 克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力也要少吃。寒涼的食物，都需要身體用非常多的氣血來運化。 夏天脾胃本來氣血就不夠，而且這些氣血是用來長個子肌肉的，卻被浪費在這些地方了。 有些虛寒的孩子，脾胃能力太弱，化不掉這些寒氣，堆積在體內，就給後續其他的疾病埋下了種子。很多媽媽擔心孩子怕熱不好好吃飯，所以日常飲食會安排一些涼的食物，比如涼拌菜，涼麵，涼糕，涼皮之類的。 但脾胃虛寒的孩子，其實並不適合這類涼的、常溫的食物，反而是要吃溫熱的才更舒服。
但如果沒養好，夏天也是最容易受寒，最容易積累寒濕濁氣的季節。
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