過去，中國人特別是廣大勞動者幾乎都是以碳水化合物為主要食物，可糖尿病的患病率在世界各國中不但不高，而且很低，主要是因為相對於運動量來講，攝入的總熱量沒有明顯增加，單糖吃得也少，肥胖的人自然不多。
但隨著大家的生活水準日益提高，我們的飲食結構已經發生了很大的變化，包括糖果、白糖、紅糖、冰糖等單糖和雙糖的攝入量都增加了，總熱量攝入增加，脂肪比例也增加了，體力活動卻越來越少，肥胖的人多了。必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force
大量攝取單糖、雙糖，就可能促使肥胖率增高，從而使糖尿病增多。 有糖尿病家族史的人、老年人尤其需要注意。
老年人屬於糖尿病高危人群，年齡越大越容易得糖尿病。 不少老年人本來就是隱性糖尿病或輕症糖尿病患者，卻沒什麼明顯癥狀，空腹時測血糖、尿糖，往往在正常範圍內，若不查餐后血糖根本不知道得了病。
這種情況下如果大量攝入單糖、雙糖或輸入葡萄糖，就會迅速演變為顯性糖尿病。 如再不注意，沒能及時發現和正確處理，則會進一步演變為糖尿病高滲性昏迷，危及生命，因此，老年人更要少吃糖和甜食。
糖尿病孕婦也可通過食物補充營養
孕婦在懷孕期間補充營養很重要，但是對於糖尿病的孕婦來說，補充營養往往會擔心攝入糖分過多，產生危險。 其實適合糖尿病孕婦的食物有很多，下面介紹一下糖尿病孕婦食譜和糖尿病孕婦飲食注意事項。
一、裡脊肉炒蘆筍
材料：黑木耳適量，嫩裡脊肉150克，青蘆筍3根，大蒜4瓣，鹽少許，胡椒粉1/2湯匙，澱粉1小匙，水1大匙。
做法
1、將黑木耳洗乾淨，撈起後瀝干，切絲備用。
2、將嫩裡脊肉切成細條狀，粗細和蘆筍相當。
3、把裡脊肉和蘆筍都切成小段，每小段約3釐米長。
4、將鍋預熱，加入少許油，先把蒜片爆香，再放入裡脊肉、蘆筍和黑木耳拌炒均勻。
5、加入鹽和胡椒粉炒熟后盛盤，將澱粉加水勾芡好淋上即可。
食譜功效：降血糖。
1、將各種蔬菜拌炒在一起，可以增加對寶寶神經管發育相當重要的葉酸的攝入量。 另外，蔬菜的熱量低，即使是孕婦吃得很飽，也只是攝入了少許熱量，血糖不會升高。
2、青蘆筍含有豐富的維生素E、維生素C和纖維素，有清血和平衡血糖的功能。
除了蘆筍、黑木耳之外，孕婦也可以根據自己的喜好，搭配一些玉米筍、草菇等時令蔬菜。
二、黃瓜拌粉皮
材料：粉皮200克、黃瓜50克，大蒜、芝麻醬、香油、生抽各適量。
做法必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
1、將粉皮洗净，焯水，晾涼，切細絲; 黃瓜洗净，切絲; 芝麻醬用溫水調成芝麻醬糊; 大蒜去皮洗净，搗成泥，備用。
但隨著大家的生活水準日益提高，我們的飲食結構已經發生了很大的變化，包括糖果、白糖、紅糖、冰糖等單糖和雙糖的攝入量都增加了，總熱量攝入增加，脂肪比例也增加了，體力活動卻越來越少，肥胖的人多了。必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force
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這種情況下如果大量攝入單糖、雙糖或輸入葡萄糖，就會迅速演變為顯性糖尿病。 如再不注意，沒能及時發現和正確處理，則會進一步演變為糖尿病高滲性昏迷，危及生命，因此，老年人更要少吃糖和甜食。
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孕婦在懷孕期間補充營養很重要，但是對於糖尿病的孕婦來說，補充營養往往會擔心攝入糖分過多，產生危險。 其實適合糖尿病孕婦的食物有很多，下面介紹一下糖尿病孕婦食譜和糖尿病孕婦飲食注意事項。
一、裡脊肉炒蘆筍
材料：黑木耳適量，嫩裡脊肉150克，青蘆筍3根，大蒜4瓣，鹽少許，胡椒粉1/2湯匙，澱粉1小匙，水1大匙。
做法
1、將黑木耳洗乾淨，撈起後瀝干，切絲備用。
2、將嫩裡脊肉切成細條狀，粗細和蘆筍相當。
3、把裡脊肉和蘆筍都切成小段，每小段約3釐米長。
4、將鍋預熱，加入少許油，先把蒜片爆香，再放入裡脊肉、蘆筍和黑木耳拌炒均勻。
5、加入鹽和胡椒粉炒熟后盛盤，將澱粉加水勾芡好淋上即可。
食譜功效：降血糖。
1、將各種蔬菜拌炒在一起，可以增加對寶寶神經管發育相當重要的葉酸的攝入量。 另外，蔬菜的熱量低，即使是孕婦吃得很飽，也只是攝入了少許熱量，血糖不會升高。
2、青蘆筍含有豐富的維生素E、維生素C和纖維素，有清血和平衡血糖的功能。
除了蘆筍、黑木耳之外，孕婦也可以根據自己的喜好，搭配一些玉米筍、草菇等時令蔬菜。
二、黃瓜拌粉皮
材料：粉皮200克、黃瓜50克，大蒜、芝麻醬、香油、生抽各適量。
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1、將粉皮洗净，焯水，晾涼，切細絲; 黃瓜洗净，切絲; 芝麻醬用溫水調成芝麻醬糊; 大蒜去皮洗净，搗成泥，備用。