、袖帶位置和鬆緊別估量

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• 袖帶也分大中小號

在使用血壓計時，你關注過袖帶的“型號”嗎？其實，血壓計的袖帶也分“大中小”號，一定要根據自己胳膊的粗細程度“對號佩戴”，以使袖帶和上臂完整貼合。

• 袖帶位置肘上“兩橫指”

測血壓時，袖帶的下邊緣要綁在肘橫紋上約2~3釐米（兩橫指）處，既不能太上，也不能太下，否則都會影響血壓數值的準確性！賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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• 袖帶鬆緊塞進“兩豎指”

很多人測量血壓時，對袖帶的鬆緊度都是“毛估估”或者憑經驗。 其實，袖帶鬆緊度也有標準，即綁好后能塞進兩個手指（豎指）即可，千萬不要幫得太緊。注意：衣服太厚 血壓數值偏高！測血壓時，袖帶下的衣服厚度應在1毫米以下，越薄越好。 如果衣物太厚，會在加壓充氣時產生緩衝，可能導致測量結果偏高。 且量血壓時，最好不要擼起袖管勒在手臂上，因為這樣會起到一個止血帶的作用，也會導致血壓結果的偏低。3、測量姿勢別“隨心所欲”測量血壓時，要保持輕鬆、安靜的狀態，盡量不要說話、不要看電視、不要喝水，同時保持袖帶和心臟在同一個水準上，且兩腿自然踩在地面上。

• 坐姿：

千萬不要蹺二郎腿，因為這樣會引起腿部肌肉的收縮，影響血液的迴流，使得血壓結果偏高。 建議找一個有靠背、較為舒適的座椅。

• 躺姿：

有很多高血壓患者有睡醒后馬上測量血壓的習慣。 如果你有躺著測血壓的習慣，那麼建議以平臥位進行測量，可在手臂下墊一個小墊子，盡量讓袖帶位置與心臟位置相平。注意：憋尿測血壓，數值偏高！這裡需要注意的是，睡醒后，測量前，一定要記得先排尿。 因為在憋尿的狀態下，交感神經會興奮，造成血壓值偏高。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的
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4、血壓量左臂還是右臂？ 測血壓不論是量左臂還是右臂，理論上講是沒有太大差別的。 但還是建議大家經常換手測量血壓，不要老是測量一邊的血壓值。正常情況下，左右兩臂血壓差別在10毫米汞柱之內。 需注意的是，左右手臂的血壓數值有差別時，應該以較高數值的一側為準，千萬不要「認低不認高」，這種自我安慰害的是自己！注意：兩臂差20毫米汞柱，去看病！如果兩臂血壓差別高於20毫米汞柱，則需引起注意，測量值低的一側，可能出現了大血管的動脈粥樣硬化或狹窄，最好儘快就醫檢查！