甘油三酯是一個專業名詞，很多人不理解，其實它還有可以叫做——脂肪，如果還覺得不容易懂，我再告訴你它的俗名——油！
什麼是甘油三酯？
大家都吃過肥肉吧？ 肥肉的主要成分是脂肪，也就是甘油三酯; 甘油三酯其實是好東西，沒有甘油三酯人類很難存活。
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甘油三酯是人體的能量銀行。 你今天吃了很多飯，如果沒有運動去把這些熱量消耗掉，其中的澱粉和油就會變成甘油三酯（也就是脂肪）儲存在身體裡面。 如果第二天你沒飯吃了，身體沒渠道獲取能量，就自己在體內分解甘油三酯，為身體提供能量。
如果人體內甘油三酯（脂肪）的總量過多，臉可以變胖（臉皮下面脂肪多了），肚子可以變大（肚皮下面和腸子周圍脂肪多了），可以發生脂肪肝（肝臟內脂肪增多），也可以發生高甘油三酯血症（血液中脂肪多了）。
很多人有個誤區，以為不吃肥肉就不會胖，這是錯誤的。 吃進肚子里的油（植物油和動物油）很容易轉化為甘油三酯儲存在身體內，你吃進去的糧食主要成分是澱粉，澱粉類食物吃多了消耗不掉的話同樣可以轉化為脂肪（即甘油三酯）。
所以只吃素食也可以胖，只吃素食也會發生高甘油三酯血症。
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甘油三酯過多會怎麼樣？ 很多研究發現，甘油三酯高的人更容易發生心腦血管病。 如果甘油三酯嚴重升高（超過5.6 mmol/L）還會誘發急性胰腺炎，這是臨床上最主要的危害。
“甘油三酯大戶”已被揪出，醫生：能不吃就不吃，別等發病再後悔
1、 鹹鴨蛋
鹹鴨蛋的味道獨特，裡面含有鴨油，醃制后吃進嘴裏口感獨特，也十分下飯，受到很多人喜愛，但是現在看在驗證過程中會加入大量的食鹽，使得鹹鴨蛋充分吸收鹽分，在發酵過程中稱為高鈉食物。
長時間吃鹹鴨蛋會導致患者血壓直接飆升，刺激血管造成嚴重影響，所以對於甘油三酯比較高的人群，經常吃鹹鴨蛋會對血管和血液迴圈造成影響和傷害。
2、 紅燒肉
紅燒肉在製作過程中放入食鹽、糖以及多種調味料，製作出來口感獨特，還會提升飽腹感，但是和瘦肉相比，紅燒肉中的脂肪含量比三氯酸酯比較高，大量食用會對人體膽汁分泌造成影響，還會損傷腸胃黏膜，不要人體代謝細胞受到影響。
紅燒肉一旦吃過多，就會導致糖分和脂肪堆積造成肥胖，還會引發各種慢性病，生活中一定要減少後上肉攝入量。
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如果人體內甘油三酯（脂肪）的總量過多，臉可以變胖（臉皮下面脂肪多了），肚子可以變大（肚皮下面和腸子周圍脂肪多了），可以發生脂肪肝（肝臟內脂肪增多），也可以發生高甘油三酯血症（血液中脂肪多了）。
很多人有個誤區，以為不吃肥肉就不會胖，這是錯誤的。 吃進肚子里的油（植物油和動物油）很容易轉化為甘油三酯儲存在身體內，你吃進去的糧食主要成分是澱粉，澱粉類食物吃多了消耗不掉的話同樣可以轉化為脂肪（即甘油三酯）。
所以只吃素食也可以胖，只吃素食也會發生高甘油三酯血症。
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甘油三酯過多會怎麼樣？ 很多研究發現，甘油三酯高的人更容易發生心腦血管病。 如果甘油三酯嚴重升高（超過5.6 mmol/L）還會誘發急性胰腺炎，這是臨床上最主要的危害。
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1、 鹹鴨蛋
鹹鴨蛋的味道獨特，裡面含有鴨油，醃制后吃進嘴裏口感獨特，也十分下飯，受到很多人喜愛，但是現在看在驗證過程中會加入大量的食鹽，使得鹹鴨蛋充分吸收鹽分，在發酵過程中稱為高鈉食物。
長時間吃鹹鴨蛋會導致患者血壓直接飆升，刺激血管造成嚴重影響，所以對於甘油三酯比較高的人群，經常吃鹹鴨蛋會對血管和血液迴圈造成影響和傷害。
2、 紅燒肉
紅燒肉在製作過程中放入食鹽、糖以及多種調味料，製作出來口感獨特，還會提升飽腹感，但是和瘦肉相比，紅燒肉中的脂肪含量比三氯酸酯比較高，大量食用會對人體膽汁分泌造成影響，還會損傷腸胃黏膜，不要人體代謝細胞受到影響。
紅燒肉一旦吃過多，就會導致糖分和脂肪堆積造成肥胖，還會引發各種慢性病，生活中一定要減少後上肉攝入量。