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在《我们为什么要睡觉》一书中，作者沃克写到： 童年的沃克与家人一起去希腊度假时，在街道上发现了一道很特别的“风景”——每家商店都挂着一个牌子，上面写着这样的话：“上午8点~下午1点营业，下午1点~下午5点关门，下午5点~晚上9点营业。” 当时的他就想，为什么下午要关门？ 答案是：要睡午觉。睡午觉已经成为了大部分人的习惯，根据2006年的一项全国范围的调查发现，87.56%的人有午睡的习惯。如果中午不小憩一会，下午可能就没法好好工作和活动。 其实，午睡更应该重视，它与健康关系密切，“睡错了”也会有麻烦。 日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖...

生活不是演戏，可以一遍一遍的重来。 很多时候一步走错就举步维艰，总以为来日方长，但一转身才发现沧海桑田，物是人非。 01 生命无常，懂得珍惜。 时间走的越急，才越让人懂得生命的珍贵，你永远不会知道明天和意外到底哪个先来。 马航失事当天，那些遇难者还曾在机场和家人、朋友拥抱道别，想着到达目的地后要立刻给家人报平安，可那条短信却永远也发送不出去了。 生命无常，可能上一秒还说说笑笑的人，下一秒就再也见不到。 当意外真的到来，才惊觉有太多遗憾没有完成，遗憾没有多陪家人，遗憾没有兑现承诺，遗憾没有好好的去爱一个人。...

一、糖尿病人運動的6大好處： 1、改善糖耐量，降低血糖能提高身體對胰島素的敏感性，增強胰島素和肌體的親和力，並且能增加肌肉對葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，從而改善糖耐量，降低血糖。大量的研究表明，長期運動可拮抗由於年齡增大而引起的胰島素敏感性的下降。據丹麥研究人員報告，每周鍛煉三次、每次半小時可減少2型糖尿病患者的用藥量。 該運動量可使胰島素敏感性提高30%，這與大多數2型糖尿病患者所服藥物的效果是一致的。哥本哈根大學的Dela博士等人讓一組糖尿病人每周6次單腿蹬踏自行車測力共3個月，另一條腿則保持靜止。...

隨著生活條件的好轉，人們追求吃好喝好，結果卻吃出了肝臟疾病，使得脂肪肝、肝癌發病率日益增長。 許多人更是年紀輕輕就檢查出脂肪肝，因此養護肝臟、如何分辨肝臟是否受損成了現代人的重要話題。 如何判斷肝臟受損？ 判斷肝臟好壞：看三黑聞二臭 看三黑：1、臉色變黑（1）臉面無血色、蠟黃暗沉：肝血不足，肝氣鬱滯會導致面無血色，降低肝臟的排毒功能，導致毒素淤積，膚色暗沉、蠟黃，臉部長斑。（2）痤瘡、粉刺：人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。 而肝臟能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。 因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致痤瘡及粉刺問題。...

在中醫里，濕氣被稱為濕邪，會嚴重危害我們的健康，是健康的頭號殺手。 濕氣長期存在於我們的身體當中，而且十人九濕。 關於如何祛濕，很多人想到的是薏米，其實芡實祛濕更厲害！ 為何芡實祛濕更厲害？ 芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。 這芡實，可既能健脾，又能除濕！ 而薏米因為屬於寒性，吃多了倒是容易拉肚子，所以相比起來芡實祛濕更厲害。 若天氣熱中添濕、濕上加熱，極易損傷脾胃功能。 脾為濕困，運化失司，輕則出現食欲不振、胃口不佳等癥狀，重則出現受納不快、腹脹腹瀉等疾病。 日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買...

目前，無癥狀感染者 引起社會各界的重視 如果我們身邊 存在無癥狀感染者，該怎麼辦？ 問：假如我身邊存在無癥狀感染者，該怎麼辦？ 日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 答：武漢大學健康學院全球健康系副主任、研究員崔丹表示，嚴格來說，無癥狀感染者分為兩類，一類是處於潛伏期的新冠病毒患者，目前無癥狀是因為暫時沒有發病，過幾天可能轉為確診病例，這類感染者肯定是具有傳染性的。 另一類是真正帶病毒卻沒有臨床表現的無癥狀感染者，這類人體內的病毒既沒有清除出去，也沒有發病，和病毒處於共存狀態。...

上了年紀的人，常常會有一種感覺，就是關節活動越來越不靈活，甚至還能聽到關節里傳出“咔咔”的響聲。 很多人感歎「年齡大了，不中用了......“，那麼，但關節出現這種問題到底是什麼原因？ 膝蓋痛和這個咔咔聲到底有什麼關係？ 這種聲響是什麼？ 這種響聲，我們稱之為“彈響”。 下蹲一次就不響，屬於一種生理性的彈響，生理性彈響不只發生於指關節，我們在扭動脖子時發出的清脆響聲，也是生理性彈響的表現，這是正常的，並無意味著傷病;但如果每次下蹲站起都有聲響，就意味著關節內有磨損，磨損到一定程度膝關節就會出現關節炎，退性形變等。 日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素...

狼再壞，蛇再冷， 不如人心狠， 狼兇殘，只爭食物， 再壞，也不會拋棄家庭。 蛇冷血，為了防備， 再毒，也不會毒死同伴。 日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 但是人卻不一樣， 可以為了利益， 算計手足兄弟， 可以為了錢財， 傷害朋友家人。 心狠手更辣。 狼再壞，蛇再冷， 不如人心狠， 有些人得寸進尺， 有些心冷如鋼鐵， 看你善良，利用你; 看你老實，欺負你。 你接二連三讓步， 他就敢肆無忌憚， 你忍心吞聲包容， 他就能索取無度。 狼再壞，蛇再冷，...

我們的祖國疆域廣闊，物產豐富，一年四季盛產著各種各樣鮮美而又富有營養的水果，春杏、夏桃、秋梨、冬橘...... 當我們品嘗各種甘甜的水果時，往往都將這些水果的果核順口吐掉。 但是，我們很多人並不知道水果之所以能夠擁有美味的果肉，最重要的一點就是它的果核，可以說果核就相當於水果的“大腦”。 而這麼強大的「大腦」，裡面竟然有千金良藥，很多人不知道！ 枇杷核止痛、抗癌 橘黃色的枇杷是許多人的最愛，它的果肉甜美異常，可以給人以絕佳的體驗。 不過，很多人不知道的是，枇杷核還是一種具有多種藥用價值的傳統中藥材。 《本草再新》中就有關於它的記載：入腎經、治疝氣、消水腫。...

糖尿病不能隨便吃水果 ，有些水果吃多血糖就高！ 第一個：香蕉 香蕉是高糖水果，吃后血糖會馬上升高，這個不要懷疑，也不要嘗試，不想毀掉近幾天努力控制的血糖，最好一口也別吃。 第二個：大棗 大棗的糖分異常高，平時容易低血糖的可以隨身放幾個用來預防低血糖，尤其是棗干，瞬間可以讓血糖升高幾個點，記住一定別吃。 日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 第三個：葡萄、葡萄乾...

頭痛，是前額痛，還是後腦勺痛？ 是兩邊都痛，還是偏頭痛？ 這些都要問清楚，因為中醫認為頭痛不是一個簡單的問題。 在中醫里，是按經脈來劃分各部分的頭痛的。 01後頭痛屬於太陽膀胱頭痛。 這包括腦後邊的頭痛，還有整個的頸項痛，會出現發熱、惡寒、惡風這些現象。 後頭痛的初期可以通過一些簡單的中藥進行治療，比如脈象如果浮緩的話，可以採用“桂枝湯”。 要是脈緊無汗的話，可以採用「麻黃湯」。。 這裏不過多地介紹中藥的藥方，避免老百姓在藥性、藥理不清的情況下亂用藥，造成不必要的傷害。 我們有病了還是要去醫院諮詢一下醫生，以便對證下藥。 日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店...

在自然界里，火烈鳥天生就擁有優秀的平衡力，它能不費吹灰之力就完成單腳站立的姿勢，而且幾乎不會摔倒。 火烈鳥這種單腳站立的姿勢，與人類界的一個健身動作十分相似——即金雞獨立，一種看似簡單，卻頗有要領，對身體健康大有裨益。 長期堅持金雞獨立，可打通全身脈絡民間有一個說法是“久站傷骨”，站久了，不利於身體的骨骼、器官的運轉。 然而，堅持做金雞獨立這個動作能調節我們的身體平衡，令人恢復更多的精力。 從中醫的角度來看，疾病與陰陽失調、陰虛陽亢有關，會導致五臟六腑之間相互失調。 金雞獨立則可以將氣血收於肝經的太沖穴、腎經的湧泉穴和脾經的太白穴，讓腎臟、脾胃、肝臟等器官得到調理，增強體魄。 日本藤素...

“長命百歲”是每一個人的願望，雖然並非人人可以實現，但即使不能長壽，也是要健健康康的，對吧！ 隨著生活水準的提高，加上人們對養生的重視，越來越多人的都在懷疑自己是亞健康了，那麼到底自己身體如何呢？ 為了能夠準確掌握你是否健康，郭力整理了一些讓醫生都羡慕的，健康身體的特徵，可以對照一下，如果你滿足的越多，那麼你就越健康。 一、傷口修復迅速 如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康情況都很好。 如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生。 日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖...

過敏是西醫的說法，中醫不講過敏這個詞，只叫邪之所湊，其氣必虛，用現代的話就叫做國家疲弱積弱，外邪四面騷擾興起，所以攘外必先安內。 怎麼安內？ 第一有因飲食不節而加重過敏，喜歡吃魚海鮮肉類，就要管住嘴，斷敵糧草。 第二血衰氣弱，應當戒操勞，特別是勞心，得失之心不斷，煩惱疾病不會斷。 第三疏於運動，運動習勞苦，就像一個國家練兵一樣，身體每個細胞都是我們的兵，要想兵強馬壯，有戰鬥力，斜風細雨不懼，就要安排每天有一定時間的訓練，會練身體無惡疾。 中醫的特點就是要讓正氣存內，這樣邪氣就不容易干擾了。 說到過敏體質，還要談到一個經典的防過敏方劑。...

脂肪肝，印象中是與肥胖、飲食不健康有關。 但是，小健翻閱了不少報導發現，有些人在保持身材的同時，還非常注重飲食健康：常年堅持三餐的主食是米飯和素菜，平時還會攝入各種水果，從不喝酒......為什麼偏偏他們還是「惹上」了脂肪肝呢？ 深究其中的原因——竟是長期素食惹的禍！ 長期堅持素食，小心甘油三酯上升因為吃素而得脂肪肝的案例，早就已經發生過了。 甚至有人拿到體檢單那一刻，也無法相信，自己一直保持“健康飲食”，肝居然會出現問題。 據中國青年報的報導，杭州一位26歲的女模特小李（化名），為了減肥而節食，用了一年就達到了90斤的理想身材，沒想到卻把健康“弄丟了”。...