現在的上班族大多都有一個習慣，就是喜歡用保溫杯泡茶，而這種方式其實是不好的，不僅會影響健康，還有可能致使癌物質增多。那麼，怎樣喝茶才健康呢?下面小編推荐一下，使上班族喝這七種茶防癌又潤肺。
上班族養生茶
我們泡茶時要用80℃左右的水沖泡比較合適，有專家表示，茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用保溫杯泡茶，會讓茶葉長時間浸泡在高溫的水中，這樣導致茶葉中的維生素全遭破壞，降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，同時還使致癌物質增多。
每日面對電腦屏幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成為現在容易患癌的人群。由於不好的習慣，現在連喝茶都有致癌的可能。其實不然!只要合理食用，喝茶也能防癌。那麼，在這樣乾燥的季節，上班族和什麼茶能防癌潤燥呢?
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1、姜蘇茶
此茶有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。
準備生薑、蘇葉各3克，把生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。
2、桔紅茶
此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用於咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
3、鐵觀音茶
此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。
4、蘿蔔茶
蘿蔔茶能清熱解毒、化痰濕，我們飲用的時候還可以加入少許食鹽，這樣既可調味，又可清肺消炎。
5、銀耳茶
此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。
6、桂花茶
此茶具有溫補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。
7、苦瓜茶
苦瓜茶，此茶有利尿等功效。
上班族養生
引領時尚的養生法在夠酷、夠炫、夠奇特成為時尚的今天，連保健養生也出現許多新奇的方法。
吃得飽，身體好已經被節食清腸排毒保健康所代替，走路這一常見普通的運動也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動，而且對養生健身、祛病延年更有裨益這些方法與眾不同，這些方法獨樹一幟，但是這些方法卻一樣有事半功倍的保健功效，不妨你也試一試。
[一式]曲中求直(坐式功)
1、坐定，不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻。
2、以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側。
3、曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰。
4、再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢張開。
5、手心朝下，頭回正，恢復原來姿勢，全身放鬆。
[二式]和合首府(坐式功)
1、坐直，手臂環起枕置腦後，保持呼吸自然。
2、以鼻吸氣，頭與手臂騰起，挺胸直腰。
3、吐氣，頭低伏首，身形緩緩向下彎曲，放鬆使背脊骨氣上下通暢。
[三式]平甩(甩手功)
1、全身放鬆、呼吸自然;雙腳平行與間同寬。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
2、手臂抬起至肩齊，然後自然放下。
3、連續做到第四下時，臂與膝同時屈動。
[四式]拍胯
1、膝蓋自然上下晃動，如同平甩。
2、用腰帶動轉身，肩膀放輕鬆，手臂像波浪鼓一般左右擺動，拍打褲袋口(即胯)。
此式多練有助腹部器官，完成後可飲些溫開水。勿用力拍打，以免拍傷身體。
可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。
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4、蘿蔔茶
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7、苦瓜茶
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[一式]曲中求直(坐式功)
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2、以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側。
3、曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰。
4、再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢張開。
5、手心朝下，頭回正，恢復原來姿勢，全身放鬆。
[二式]和合首府(坐式功)
1、坐直，手臂環起枕置腦後，保持呼吸自然。
2、以鼻吸氣，頭與手臂騰起，挺胸直腰。
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此式多練有助腹部器官，完成後可飲些溫開水。勿用力拍打，以免拍傷身體。
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