8、保持微笑

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8、保持微笑

美國斯坦福大學研究人員發現,笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞數量,緩解疲勞,是提高免疫力的良藥。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素

生活中,要多些積極向上的思想,通過運動、讀書、與朋友聊天冥想等方式轉移注意力,減輕壓力。

9、冥想靜坐是增強免疫力的絕佳途徑

打坐冥想能同時強化身與心——加強心理免疫系統,增強心理抵抗力,同時還能改善身體免疫系統。

對於身體:由於下半身被盤結,心臟向上半身的供血就會加大,所以短時間內就能體會到頭腦清醒, 更重要的則是,由於供血量增加,上半身氣血迴圈會明顯改善,進而體現為抗寒能力、呼吸系統、脊椎、免疫系統的全面改善。

對於心理:打坐的同時,把心神收回來,守住自己,調整自己呼吸的節奏 ,感覺到自己的呼吸變得綿長, 感覺到自己身體的發熱。



然後就是恢復了自己的知覺讓身體更敏感, 知冷知熱, 哪兒的感覺不舒服,馬上有反應。

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有點賊風虛邪進來,身上皮膚毛孔就能收縮,沒覺的人就是敞開大門讓敵人都進來了,感覺到自己打嗝,放屁, 吐痰, 排寒氣,這都是增強免疫力的一個主要的表現。
 
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