當我們步入中老年，會越來越希望自己看上去更年輕，身體更健康、長壽。 下面是小編為大家整理的中老年長壽且顯年輕的17個現象，趕緊對照看看，你中了幾個吧！
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不愛粗茶淡飯
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中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員、中國老年學學會老年營養與食品專業委員會主任委員付萍指出，老人飲食並非越清淡越好，尤其是對高齡老人而言，過於清淡反倒容易導致營養不良，給身體埋下諸多隱患。
吃得過於清淡，只會讓老化更加嚴重。 一項調查結果表明，不吃肉的人比兩天吃一次肉的人患癡呆症的概率要高一倍。 因此，中老年朋友要想長壽，飲食方面也不能過於清淡，也要適當合理地吃肉一些食。
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