飲食壯陽幾乎是大多數男性都會選擇的一種方法，並且效果也很好。那麼，有哪些食物能壯陽呢？在肉類食物中就有很多不錯的選擇，快來一起了解了解吧。
男人飲食補腎多吃羊肉
男人飲食壯陽吃什麼肉？
泥鰍： 泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和菸酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
驢肉： 俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等症狀。
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鵪鶉： 鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。
狗肉： 在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早洩有一定的治療作用。但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
羊肉： 《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
鴿肉： 鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
肉類食物對腎臟的滋補是非常好的，但補腎除了吃肉，其實喝茶也能夠達到你意想不到的補腎效果哦！
男人補腎壯陽喝紅茶
男人補腎壯陽喝什麼茶
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紅茶
材料：紅茶30克、白礬1小塊（玉米籽大小）。
做法：將白礬放入紅茶內，用沸水沖泡1碗，蓋密悶10分鐘即可。每晚1劑，1次服完。
功效：適用於陽痿並有精神萎靡不振、乏力、四肢不溫者。
鮮奶玉露
材料：炸核桃肉80克、生核桃肉45克、粳米60克、牛奶200克。
做法：將粳米淘洗乾淨，用水浸泡1小時，濾乾水分，與生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控勻磨細，再用紗布袋濾出核桃細茸。在鍋內註入清水，加熱煮沸，酌加白糖，全溶化後，過濾去渣，再煮沸，將核桃細茸慢慢倒入鍋內，不斷推進成露，待熟後停火。當茶飲用。
功效：溫補肺腎，助陽納氣。用治虛弱勞損、喘咳、陽痿、遺精。
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男人飲食壯陽吃什麼肉？
泥鰍： 泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和菸酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
驢肉： 俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等症狀。
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狗肉： 在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早洩有一定的治療作用。但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
羊肉： 《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
鴿肉： 鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
肉類食物對腎臟的滋補是非常好的，但補腎除了吃肉，其實喝茶也能夠達到你意想不到的補腎效果哦！
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紅茶
材料：紅茶30克、白礬1小塊（玉米籽大小）。
做法：將白礬放入紅茶內，用沸水沖泡1碗，蓋密悶10分鐘即可。每晚1劑，1次服完。
功效：適用於陽痿並有精神萎靡不振、乏力、四肢不溫者。
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材料：炸核桃肉80克、生核桃肉45克、粳米60克、牛奶200克。
做法：將粳米淘洗乾淨，用水浸泡1小時，濾乾水分，與生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控勻磨細，再用紗布袋濾出核桃細茸。在鍋內註入清水，加熱煮沸，酌加白糖，全溶化後，過濾去渣，再煮沸，將核桃細茸慢慢倒入鍋內，不斷推進成露，待熟後停火。當茶飲用。
功效：溫補肺腎，助陽納氣。用治虛弱勞損、喘咳、陽痿、遺精。