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濕邪，可以說是現代人健康的最大敵人之一，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。
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這是因為現代人運動量越來越小，體內陰盛陽虛從而濕邪內鬱。 加之人們飲食上偏愛辛辣、味重，還有甜的口味，這些肥甘厚膩食物過多攝取，影響人的脾胃運化功能。
當脾胃沒有辦法把所有東西都轉化為人體能夠利用的營養成分的時候，那些沒有被轉化的東西，就變成中醫認為的濕邪，留在體內，導致渾身發沉無力、頭髮油，臉上油以及腹部凸出、水腫肥胖、免疫力下降等癥狀的發生。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。
濕氣不除， 睡再久也睡不夠！ 去濕氣邪毒，刻不容緩！
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02環境避濕
6月後，潮濕的天氣非常容易讓人濕氣聚集，所以需要除濕，潮濕未乾的衣物不要穿，潮濕的地板不要睡，另外被褥也要勤曬。
遇到淋漓不盡的潮濕天氣，應關好門窗、少出門; 盡量不去濕氣濃重的地方遊玩。
03微微汗出
運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外，有助於活化氣血迴圈，增強體內水分代謝。
中老年人微微汗出即可很好地去濕氣，可以散散步、跳廣場舞，保持汗出通暢。 但也要注意，汗為心之液，過多汗出易損傷心陰，出汗后也要注意及時補水，預防脫水和中暑。
04健脾祛濕屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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濕性是趨下的，其中與脾的關係最為密切，脾虛時生濕，濕邪也容易困脾。
保護脾胃功能免受濕氣傷害首先要避免貪涼，飲食上要避開高脂、高蛋白食品; 健脾祛濕的藥膳則有山藥、蓮子、炒薏米，也可選擇黃芪、黨參等助長脾氣，達到健脾養胃的目的。
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中老年人微微汗出即可很好地去濕氣，可以散散步、跳廣場舞，保持汗出通暢。 但也要注意，汗為心之液，過多汗出易損傷心陰，出汗后也要注意及時補水，預防脫水和中暑。
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