備孕對於家庭來說是一件大事，有的夫婦選擇禁慾的方式，以為這樣忍幾天不做愛，把精子留到排卵期那天再使用，這樣受孕的機率就會增加。實際上，這種做法是不可取的。
6大絕招討好“精子”做健康准爸爸
專家提醒：對於精子數量低的男性來說，禁慾幾天精液的確會增加。但是，較長時間的禁慾反而會精子的質量逐步變壞，活動精子的數目和比例在禁慾2天后開始顯著減少，在第6天達到最低點，以後還保持低數量，同時，畸形精子的比例在禁慾幾天后也開始增加。
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因此，長期禁慾、沒有性生活是會讓精子失去授精能力和運動力，最後在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。如果此時懷孕，很容易造成胎兒智力低下、畸形，甚至流產。由此可見，靠長期禁慾來增加受孕機率是不可行的。
以下6大絕招討好“精子”，讓你做健康快樂準爸爸
一、穿寬鬆褲子
精子質量對於穿著也是有要求的，過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。男性的睾丸之所以裝在陰囊裡面，很重要的原因就是可以讓睾丸的溫度低於身體的溫度，這樣睾丸才可以正常的工作。正常情況下，陰囊區的溫度需要比體溫低4℃呢!要記住，無論是在工作、在家裡還是在駕駛座上，久坐都會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的產生。如果有一份需要久坐的工作，那就經常休息一下，並且空閒時應該盡量選擇那些不需要坐著的活動。
二、不蒸桑拿、泡熱水澡
正常情況下精子必須在34℃～35℃恆溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，由於經常的蒸桑拿導致男性的睾丸長期處於高溫環境，從而導致睾丸發生了生精功能障礙。同時，高溫能夠殺傷男性的精子，從而引發死精症。男性經常在這樣的環境裡，蒸桑拿會影響陰囊內的溫度，容易出現死精、弱精等病症，從而導致男不孕。
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三、少喝酒
大量飲酒不僅會傷害肝臟，研究表明也會損傷精子，從而使生殖能力下降。大量飲酒可以使睾酮水平降低並降低精子的質量和數量，酒精通過引起性腺中毒，嚴重地損害睾丸間質細胞，抑制睾酮的合成，引起血清睾酮水平降低，從而引起性慾減退、精子畸形，導致男性不育。據臨床研究，慢性酒精中毒者中，70%的精子發育不良或喪失活動能力。
四、不亂吃藥
是藥三分毒，很多藥品可以影響男性的生殖能力，這些藥品包括類固醇、治理癌症所使用細胞毒性藥物以及阿片類藥物。以上這些種類的藥物長期服用，可引起男性勃起不能、性慾降低、性功能紊亂，從而導致男子不育等與前列腺素有關的病症。
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一、穿寬鬆褲子
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二、不蒸桑拿、泡熱水澡
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四、不亂吃藥
是藥三分毒，很多藥品可以影響男性的生殖能力，這些藥品包括類固醇、治理癌症所使用細胞毒性藥物以及阿片類藥物。以上這些種類的藥物長期服用，可引起男性勃起不能、性慾降低、性功能紊亂，從而導致男子不育等與前列腺素有關的病症。