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一日之計在於晨，每日的第一餐非常重要。但是，往往有人總是忽略它，認為早餐只要填飽肚子就可以了。事實並非如此，「早餐吃得好、午餐要吃飽、晚餐吃得少」，BMI指數才會優異，有效防止肥胖，否則造成胃炎、膽結石等一系列問題。更可怕的是，早餐會影響壽命。 德國埃朗根大學研究表明，不注重吃早餐的人，壽命甚至平均縮短2.5歲。如果你還有「隨便吃」早餐的壞習慣，請趕緊改必利吉 必利吉藥局 必利吉ptt 必利吉哪里買 必利吉藥局ptt 必利吉正品 必利吉副作用 必利吉真偽 必利吉官網 必利吉 dcard 必利吉高雄 必利吉 香港 掉！最傷身的早餐，勸你別吃。將以下食物當作一頓早餐，一是不健康，二是營養太單一，對身體的吸收沒有多大好處。零食：影響腸胃消化部分年輕人喜歡把餅乾、即食麵等零食做早餐，殊不知這樣更傷身！ 早晨時，人正處於脫水狀態，而零食是乾性食物，會影響腸胃的消化、吸收。 即使餅乾能在短時間內為人體提供能量，但饑餓感來得更快，血糖會明顯下降; 即食麵是一種脂肪含量較高的食物，常吃會引起腸胃問題。剩飯剩菜：小心亞硝酸用剩飯剩菜加工重做的“早餐”看似豐富，然而它們在隔夜後，可能產生亞硝酸（一種致癌物質），吃進去對人體健康產生危害。因此，隔夜的豆製品、綠葉青菜、魚、溏心必利吉 p force 藥 局 必利吉 p-force 必利吉假藥 必利吉價格 必利吉價錢 必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force 必利吉 使用 方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局蛋等最好不要用來做早餐，尤其是在夏天，其細菌污染或亞硝酸鹽含量增高。