肝癌，使人談之色變。
我國晚期肝癌，一般生存時間僅為6個月。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分
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提起導致肝癌的因素，很多人第一時間想到的是喝酒。
然而，喝酒只是導致肝癌眾多因素中的一個，卻不是唯一因素。
圖片
31歲劉先生，躺在病床上，默默流著淚。
此時的他，已經被確診了肝癌，已經到了中晚期。
而平時不近菸酒的他，為何會突然查出肝癌呢？這使得劉先生想不明白。
圖片
在入院治療期間，劉先生對於肝癌有了更多的了解，也和醫生談了許多。
醫生分析誘因，雖然他不吸煙、不喝酒，但卻常做2件事，同樣把肝傷透了。
第一件：長期生氣抑鬱
劉先生是做大客戶售後服務的，經常是隨叫隨到、任人辱罵不敢吭聲。
雖然這些年，業績一直很優秀，錢沒少掙，可罵也沒少挨，悶氣也沒少生。
圖片
百病皆生於氣，“肝主情志”，怒則傷肝。
肝主疏泄，情緒對於肝臟的健康，有著重要的關係。
尤其是，長期生悶氣，容易導致肝氣鬱結，增加肝癌機率。
國外有研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
劉先生多年來，長期生氣，情緒抑鬱，日積月累，容易導致肝臟癌變。
第二件：長期熬夜
劉先生平時工作很努力，三不五時的加班熬夜。
可正是這樣的生活習慣，將這個30出頭的小伙推向了肝癌的魔掌。
圖片
長期熬夜、過度勞累，肝臟同樣會受到損害。
調查發現，40歲-50歲的男性肝癌患者中，除了乙肝病史，工作勞累、精神緊張、經常熬夜的人佔了相當大的比例。
長期熬夜，會加重肝臟負擔，肝臟無法自我修復，日積月累，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，進而誘發一系列肝臟疾病。
工作壓力大，導致人體處於亞健康狀態，免疫力低下，容易誘發肝癌。
熬夜，再加上巨大的壓力，則對肝臟損害，1+1＞2，大大增加了罹患肝癌的風險。
圖片
身體出現4種異常，及時檢查肝臟，切莫拖延
1：出現蜘蛛痣
蜘蛛痣，是肝病的一種表現。
一般多出現在臉部，頸部，胸部等，毛細血管密集的地方。
有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。
一旦發現長出蜘蛛痣，或者原來的蜘蛛痣增多，都要及時檢查，切莫拖延。
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2、異常疲憊、乏力
生活中，若是無緣無故，十分疲憊、乏力，無精打采。
即使是在足夠的休息後，也無法改變這些情況，需要警惕肝癌。
早期肝癌，最容易導致身體疲倦，而這也往往容易被忽視。
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3、食慾下降
肝臟受損，甚至癌變，也會影響消化道健康。
一般會導致食慾下降，飯後上腹飽脹，噯氣，消化不良、噁心等。
此時，十分容易與“胃病”混淆，而貽誤診療，一定要格外注意。
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4、體重減少
如果，短期內，體重減少較多，出現暴瘦的情況，需警惕癌症。
莫名消瘦，也是肝癌患者的早期典型症狀之一。
生活中，養護肝臟，堅持做好五件事
第一件：補充水分，常飲茶，促排毒
補充水分，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔。
經常喝點茶水，是養護肝臟，最簡單有效的方式之一。
有科學家曾進行茶葉在動物體內的抑癌試驗，分別給大白鼠餵安溪鐵觀音等5種茶，同時餵入人工合成的純度大於99.8%的致癌物甲基卡基亞硝膠。
3個月後，飲茶的大白鼠食道癌發生率為42%~67%，而未飲茶的大白鼠食道癌發病率為90%。其中，5種茶葉抑癌效果最好的是綠茶。
據流行病學調查表明，飲茶較多的人患胃癌的危險性較低。而且喝茶還對諸如乳腺癌、直腸癌、肝癌、肺癌等都有顯著的抑製作用。
那麼，為什麼喝茶具有一定的抗癌效果？這是因為茶葉中含有抗癌物質——茶多酚。茶多酚能夠很強的清除有害自由基，阻斷脂質過氧化過程，從而提高人體內酶的活性，起到抗突變、抗癌症的功效
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第二件：少喝酒，不貪杯
喝入人體的酒精，約90%需通過肝臟來分解代謝。
不論是酒精，還是酒精的代謝產物，對肝臟都有一定的毒害作用。
長期喝酒，不但會誘發脂肪肝、酒精肝、肝硬化，還會加速肝癌的發生。
據英國《每日郵報》報導，世界癌症研究基金會的最新研究發現：每天僅喝三杯酒，就足以導致肝癌。
每多飲用10克酒精（大約相當於一杯酒精飲料），患肝癌的風險就會增加約4%。
因此，想要肝好，一定要遠離酒飲，不貪杯。
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第三件：重飲食，少辛辣，多綠色
《彭祖攝生養性論》中強調："五味不得偏耽……辛多傷肝。”
辛味食物包括蔥、姜、蒜等，適量食用能發散風寒、行氣止痛，有助於肺氣宣發，但是，過量食用辛辣食物卻會對肝臟造成傷害。
過量食用辛辣食物容易引起肺氣偏盛，克伐肝臟，使肝血運行不正常，就容易出現頭暈目眩、面色無華、視物模糊等肝氣虛的症狀。
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綠色入肝，多食綠色食物，則有利於肝臟健康。
花椰菜，含蘿蔔硫素，能夠護肝排毒，加速體內累積的毒素排出。
黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，可加速身體的代謝速度，從而排出毒素。
西蘭花，富含蘿蔔硫素，可以增強肝臟的解毒能力。
菠菜，能促進人體新陳代謝，有助於肝臟排毒，減輕肝臟負擔。
空心菜，含有大量的纖維素、果酸、無機鹽、胡蘿蔔素等，對於肝臟健康，十分有益。
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第四件：堅持適當的運動
養肝要多動，促進身體代謝，但養肝不宜劇烈運動，以中強度運動為好，比如慢跑、打羽毛球、游泳等。
散步，相對於其他運動要安全得多，每跨出一步，腳底所受的衝擊只有跑步的1/3左右，是最適合肝髒病人保養肝臟的一項運動。
散步的最佳時間是在晚飯1小時以後，大概在19 21點，人體的各項機能處於比較平穩的狀態，全身血液分配均衡，最適合散步。
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第五件：好睡眠，促進复
睡眠，對於肝臟健康，尤為重要。
一份高質量的睡眠，對於肝臟的自我恢復，有著重要的作用。
子時熟睡，每晚盡量保證在11點前入睡，可使流經肝臟血流量增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力，利於肝臟自我修復。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分
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午時小憩，睡一會午覺，可調養肝腎，有益肝臟健康。
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尤其是，長期生悶氣，容易導致肝氣鬱結，增加肝癌機率。
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劉先生多年來，長期生氣，情緒抑鬱，日積月累，容易導致肝臟癌變。
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劉先生平時工作很努力，三不五時的加班熬夜。
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長期熬夜、過度勞累，肝臟同樣會受到損害。
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長期熬夜，會加重肝臟負擔，肝臟無法自我修復，日積月累，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，進而誘發一系列肝臟疾病。
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身體出現4種異常，及時檢查肝臟，切莫拖延
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蜘蛛痣，是肝病的一種表現。
一般多出現在臉部，頸部，胸部等，毛細血管密集的地方。
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一旦發現長出蜘蛛痣，或者原來的蜘蛛痣增多，都要及時檢查，切莫拖延。
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生活中，若是無緣無故，十分疲憊、乏力，無精打采。
即使是在足夠的休息後，也無法改變這些情況，需要警惕肝癌。
早期肝癌，最容易導致身體疲倦，而這也往往容易被忽視。
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肝臟受損，甚至癌變，也會影響消化道健康。
一般會導致食慾下降，飯後上腹飽脹，噯氣，消化不良、噁心等。
此時，十分容易與“胃病”混淆，而貽誤診療，一定要格外注意。
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如果，短期內，體重減少較多，出現暴瘦的情況，需警惕癌症。
莫名消瘦，也是肝癌患者的早期典型症狀之一。
生活中，養護肝臟，堅持做好五件事
第一件：補充水分，常飲茶，促排毒
補充水分，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔。
經常喝點茶水，是養護肝臟，最簡單有效的方式之一。
有科學家曾進行茶葉在動物體內的抑癌試驗，分別給大白鼠餵安溪鐵觀音等5種茶，同時餵入人工合成的純度大於99.8%的致癌物甲基卡基亞硝膠。
3個月後，飲茶的大白鼠食道癌發生率為42%~67%，而未飲茶的大白鼠食道癌發病率為90%。其中，5種茶葉抑癌效果最好的是綠茶。
據流行病學調查表明，飲茶較多的人患胃癌的危險性較低。而且喝茶還對諸如乳腺癌、直腸癌、肝癌、肺癌等都有顯著的抑製作用。
那麼，為什麼喝茶具有一定的抗癌效果？這是因為茶葉中含有抗癌物質——茶多酚。茶多酚能夠很強的清除有害自由基，阻斷脂質過氧化過程，從而提高人體內酶的活性，起到抗突變、抗癌症的功效
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第二件：少喝酒，不貪杯
喝入人體的酒精，約90%需通過肝臟來分解代謝。
不論是酒精，還是酒精的代謝產物，對肝臟都有一定的毒害作用。
長期喝酒，不但會誘發脂肪肝、酒精肝、肝硬化，還會加速肝癌的發生。
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因此，想要肝好，一定要遠離酒飲，不貪杯。
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《彭祖攝生養性論》中強調："五味不得偏耽……辛多傷肝。”
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西蘭花，富含蘿蔔硫素，可以增強肝臟的解毒能力。
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第四件：堅持適當的運動
養肝要多動，促進身體代謝，但養肝不宜劇烈運動，以中強度運動為好，比如慢跑、打羽毛球、游泳等。
散步，相對於其他運動要安全得多，每跨出一步，腳底所受的衝擊只有跑步的1/3左右，是最適合肝髒病人保養肝臟的一項運動。
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