GFVDGJHKHNF
Active member
1、白蘿蔔粥
食材：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。
做法：把白蘿蔔、大米分別洗净。 蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮，煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
此款粥的優勢：開胸順氣，健胃，對小兒消化不良，腹脹有療效。
2、紅棗燕麥牛奶粥
食材：紅棗、紅豆、大米、牛奶、燕麥
做法：將以上食材取適量，洗乾淨放電飯煲選擇煮粥模式就行了。
此款粥的優勢：準備工作簡單，食材不需要過度處理，紅棗和紅豆牛屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液
奶對健康的好處不用多說，大家都知道，燕麥經常吃點，利於通便，孩子不容易便秘。 加大米是因為這樣喝起來口感更黏一些。
3、百合荸薺粥
食材：百合、荸薺、大米/小米
做法：荸薺去皮洗乾淨，切成小塊，和洗乾淨的百合大米/小米一起放鍋里煮就行。
此款粥的優勢：簡單快速，荸薺營養價值高，有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥的
4、杂粮粥
食材：食材按喜好自己搭配即可，一般我会选择3－4种杂粮再搭配1种豆类一起煮。可供选择的食材有：黑米、紫米、高粱米、红米、大麦米、糙米、小米、大米、薏仁米、荞麦米、绿豆、红豆、花生……
做法：将你选择好的食材混合洗干净放进电饭锅即可。
此款粥的优势：食材简单，适合全家人。杂粮粥有通便，促进肠蠕动的功效，常吃杂粮对身体有益。
5、山药小米粥
食材：山藥（要選鐵山藥）、小米、大米（大米和小米的比例是1：1）
做法：山藥去皮洗乾淨和小米大米同時放進鍋里即可。
此款粥的優勢：簡單快速，大人小孩都適合。 山藥含有豐富的維生素和微量元素，有效預防血脂在血管壁中沉澱，預防心血管疾病。 山藥和小米一起食用有健脾益胃，滋腎益精和益肺止咳的功效。 運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
6、板栗粥
食材：板栗、大米、小米、根據喜好可再添加一種其他米
做法：板栗單獨煮熟后，削乾淨，和小米大米一起放鍋里煮。
此款粥的優勢：栗子中不僅含有大量澱粉，而且富含蛋白質、維生素等多種營養元素。 栗子味道香甜可口，肉質美味，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。 熬好的粥會散發著淡淡的板栗香，老人孩子都愛吃。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥
7、紅薯粥
食材：紅薯、大米、小米
做法：紅薯去皮和洗乾淨的大米和小米一起放鍋里煮。
此款粥的優勢：簡單快速。 紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。 營養價值很高，所以經常吃些紅薯還是很好的，還可以預防小孩便秘。
食材：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。
做法：把白蘿蔔、大米分別洗净。 蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮，煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
此款粥的優勢：開胸順氣，健胃，對小兒消化不良，腹脹有療效。
2、紅棗燕麥牛奶粥
食材：紅棗、紅豆、大米、牛奶、燕麥
做法：將以上食材取適量，洗乾淨放電飯煲選擇煮粥模式就行了。
此款粥的優勢：準備工作簡單，食材不需要過度處理，紅棗和紅豆牛屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液
奶對健康的好處不用多說，大家都知道，燕麥經常吃點，利於通便，孩子不容易便秘。 加大米是因為這樣喝起來口感更黏一些。
3、百合荸薺粥
食材：百合、荸薺、大米/小米
做法：荸薺去皮洗乾淨，切成小塊，和洗乾淨的百合大米/小米一起放鍋里煮就行。
此款粥的優勢：簡單快速，荸薺營養價值高，有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥的
4、杂粮粥
食材：食材按喜好自己搭配即可，一般我会选择3－4种杂粮再搭配1种豆类一起煮。可供选择的食材有：黑米、紫米、高粱米、红米、大麦米、糙米、小米、大米、薏仁米、荞麦米、绿豆、红豆、花生……
做法：将你选择好的食材混合洗干净放进电饭锅即可。
此款粥的优势：食材简单，适合全家人。杂粮粥有通便，促进肠蠕动的功效，常吃杂粮对身体有益。
5、山药小米粥
食材：山藥（要選鐵山藥）、小米、大米（大米和小米的比例是1：1）
做法：山藥去皮洗乾淨和小米大米同時放進鍋里即可。
此款粥的優勢：簡單快速，大人小孩都適合。 山藥含有豐富的維生素和微量元素，有效預防血脂在血管壁中沉澱，預防心血管疾病。 山藥和小米一起食用有健脾益胃，滋腎益精和益肺止咳的功效。 運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
6、板栗粥
食材：板栗、大米、小米、根據喜好可再添加一種其他米
做法：板栗單獨煮熟后，削乾淨，和小米大米一起放鍋里煮。
此款粥的優勢：栗子中不僅含有大量澱粉，而且富含蛋白質、維生素等多種營養元素。 栗子味道香甜可口，肉質美味，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。 熬好的粥會散發著淡淡的板栗香，老人孩子都愛吃。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥
7、紅薯粥
食材：紅薯、大米、小米
做法：紅薯去皮和洗乾淨的大米和小米一起放鍋里煮。
此款粥的優勢：簡單快速。 紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。 營養價值很高，所以經常吃些紅薯還是很好的，還可以預防小孩便秘。