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1、好好吃飯，飲食均衡
暴飲暴食、不當節食、過量飲酒都是肝臟的“殺手”，久而久之造成肝功能損傷。 盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。 同時，切忌過量飲酒，以免損傷肝臟。
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養肝也應避免長期大量服用損害肝臟的藥物，如因治療需要，則應配合一些保肝藥物及其他綜合性保肝措施，以免損傷肝臟功能。
3、適當補水
多喝水以補充體液，有助於增強血液迴圈，促進新陳代謝、腺體分泌，有利於消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
4、好好運動
生命在於運動，養肝護肝也需要適度運動。 運動鍛煉的原則是動作舒展、暢達、緩慢，符合肝氣生髮、暢達的特點。
5、注意用眼衛生
由於肝臟跟眼睛的關係較為密切，久坐同時盯著電腦工作的人群，則更易「久視傷肝」。。
6、戒怒防鬱
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大怒傷肝，情緒對肝的養護關係重大。 因此，要逐漸培養控制自己的過極情緒和疏導不良情緒的能力，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火平息，肝氣得順。
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4、好好運動
生命在於運動，養肝護肝也需要適度運動。 運動鍛煉的原則是動作舒展、暢達、緩慢，符合肝氣生髮、暢達的特點。
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由於肝臟跟眼睛的關係較為密切，久坐同時盯著電腦工作的人群，則更易「久視傷肝」。。
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