不管你是學生、上班族、家庭主婦或退休人員，隨時抽個空在原地小跑步1分鐘，一天3次，據說一周后血管年齡可降低9歲，還能強化骨骼、肌肉......
--來源：《血管力》，池谷敏郎著
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池谷敏郎 日本東京名醫著有《血管力》一書。皮膚鬆弛、腿腳不靈便、內臟功能衰退、記性變差...... 血管一旦出現老化，不管處在哪個年齡，都會出現這些全身的衰老癥狀。早點「養」血管，勝於老來“治”。 此文適合所有的中老年朋友看看：血管老化有多可怕！1血管變脆硬，活動能力下降高血壓、糖尿病和高血脂症會加速血管硬化，反過來動脈粥樣硬化又會進一步升高血壓，形成惡性循環。必利吉 p force 藥 局 必利吉 p-force 必利吉假藥 必利吉價格 必利吉價錢 必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force 必利吉 使用 方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局2血管堵塞，記性差動脈堵塞可造成其供血臟器、肢體缺血壞死或功能減退; 慢性腦供血不足則會造成嗜睡、記憶力減退、精力不能集中等。3頸動脈斑塊，心腦功能減退頸動脈斑塊主要指頸動脈粥樣硬化病變，多數為動脈狹窄，是全身動脈硬化的局部表現，病人往往同時伴有顱內動脈和心臟冠狀動脈硬化、下肢動脈硬化，並導致相應癥狀。4靜脈曲張，站立困難靜脈曲張導致因素比較多，長期體力勞動者、職業上要求長期站立者（教師、交警、售貨員、理髮師、廚師等）多發，患病後影響站立和行走。 南少林火功推拿導引術提示深靜脈血栓後遺症和動靜脈瘺病變也可以表現為肢體腫脹和代償性淺靜脈曲張。5血管老化導致身體功能減退此外，特定部位的血管功能老化可引發身體多種功能減退：如頸動脈硬化導致腦缺血和腦梗塞; 主動脈硬化可以導致胸腹主動脈瘤，危及生命等。所有，養血管要趁早！ 如何養呢？許多人認為有效的運動就是要換上休閒運動服裝，到戶外或上健身房花個半小時一小時運動才算數，因此常常以忙碌為藉口給自己推脫了，小心如果久坐不動的話，血管老化，疾病就會找上門。日本名医池谷敏郎以他行医多年的经验发明了一套体操，动作简单，不需要任何器材，每次1分钟就能达到健身，降低血管年龄，并能有效预防心血管疾病。这套操就叫：原地小跑步体操。一指导引归根术提示这是池谷敏郎耗时30年心血所发明，只要一点时间、空间便能进行的简单运动。随时抽个空在原地小跑步1分钟，一天3次，据说一周后血管年龄可降低9岁，还能强化骨骼、肌肉……
原地小跑步体操怎么做？
--來源：《血管力》，池谷敏郎著
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原地小跑步体操怎么做？