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02
玫瑰花
用玫瑰花泡水喝就可以促進雌激素的分泌，如此一來，女人皮膚衰老問題將減緩，氣色越來越好，煥發青春容顏。
常喝玫瑰花茶還能維護血管健康，讓你健康與美麗雙豐收。
03黑豆、黃豆等豆類
女性在更年期來臨時，體內的黃體酮和雌激素分泌相應減少，導致衰老問題出現。 不過不用急，我們可以通過豆類食物補充。
黑豆、黃豆及多種豆類中含有豐富的大豆異黃酮，尤其是黃豆中含量最多。 這種物質跟黃體酮極為接近，女性常吃豆類食品，能夠刺激雌激素的分泌，補充足量黃體酮，讓體內的激素水平維持平衡，起到滋養皮膚、抗衰老的功用。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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04葡萄乾
葡萄乾是一種鹼性的食物，常吃能夠很好地調節體內的酸鹼平衡。
另外，葡萄乾含有大量的維生素，有很好的抗氧化性，可以幫助人體清除一些自由基，維護皮膚的年輕態，是延緩衰老的補益佳品。
除了這4種食物以外，還有很多鹼性食品都是女性的必備食糧，如燕麥、菠菜、胡蘿蔔、圓白菜、甘藍、銀耳、百合、紅棗等，日常不妨多吃。
除了吃，我們還需要為自己補充足量的水，並多運動，加快體內血液的迴圈和代謝的速度，及時將體內的毒素和垃圾分解排出，更有利於身體健康。02
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同時女性朋友還要注意調節情緒，少生氣，讓每天心情愉悅。 少熬夜，保持充足的睡眠。 做好這一切，你將擁有高品質的一生。
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