菠蘿這類新鮮水果大夥兒應當也不生疏了，夏天的情況下，很多人都喜愛買一個菠蘿回家，把皮削去，切割成片狀泡在食鹽水中，愛吃的情況下來上一片。大夥兒喜歡吃菠蘿，也常常吃，可是針對鳳梨的熱量實際多少錢，有些人知道嗎?下邊我們一起來看下。
鳳梨的熱量多少錢
每100克的菠蘿所帶有的發熱量為41卡路里，一個菠蘿可食一部分大約是816克，其所帶有的發熱量為335卡路里，需要我們打藍球一個小時才可以將這種發熱量消耗。
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鳳梨的熱量高嗎
從上邊我們能夠看得出，鳳梨的熱量並不低。一個鳳梨的熱量為335卡路里，和我們平常吃的白米飯對比得話，假如我們一次吃一個菠蘿得話，就相當於吃完二碗白米飯，攝取的發熱量是十分高的。
減肥瘦身可以吃菠蘿嗎
上邊我們早已講過，鳳梨的熱量是較為高的，一個鳳梨的熱量相當於二碗米飯的熱量，因此針對減肥瘦身者而言，是否就果斷不能吃菠蘿了呢?
的確，菠蘿不但發熱量高，並且它的糖份也高，100克的菠蘿瓜瓤裡邊帶有的糖份有12克，在其中綿白糖3.1克、葡萄糖2.1克、葡萄糖2.9克，菠蘿裡邊的糖份遠遠地超出了我們平常吃的一般新鮮水果，例如蘋果、梨、桃等，菠蘿歸屬於含糖量高的新鮮水果。而我們了解，糖份是造成發熱量高的一個關鍵要素，假如我們攝取的糖份太高得話，肯定是會造成我們發胖的。因此我們吃菠蘿過多得話，的確是會造成我們人體長胖，不建議要想減肥瘦身的群體服用菠蘿。可是這並不代表著減肥瘦身者就一點不能吃菠蘿。針對減肥瘦身者來講，最好是不必買一全部菠蘿回家吃，由於菠蘿除掉皮放置的時間不可以長時間，要不然營養成分便會遺失的，因此建議假如家人並不是非常多得話，搞好是買那類割下來的，買一個四分之一就可以了。此外，假如吃完菠蘿得話，這一天最好挑選別的低脂肪、糖份低的新鮮水果服用或是就不必吃別的的新鮮水果了，否則的話，也會造成新鮮水果攝取過多的。
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