高血壓高的患者一定要知道哪些知識 高血壓的飲食禁忌有哪些

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一、高血壓高的患者一定要知道的小知識有哪
1、氣溫驟降時:高血壓患者以老年人居多,
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他們對環境溫度變化的適應性較差。 當遇到寒冷刺激時,體內腎上腺分泌增強,而腎上腺素增多會使血管收縮引起血壓明顯上升。 在臨床上每當寒流過境、天氣降溫之時,便是腦溢血的多發之日。 因此在冬春季節,高血壓忠者要做好防寒保暖。
2、不及時服藥時:被查出高血壓
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時,如不及時治療,任其發展,就會加速動脈粥樣硬化過程。 如在心臟疾病方面,會發生心肌肥厚、心功能不全、心肌梗塞; 在腦方面會發生腦卒中、腦栓塞、腦出血等。 因此不能以為自己得了高血壓,但無不適癥
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狀,就可以不服葯,不治療。
3、極度興奮時:心理醫學研究表明,人在憤怒、悲傷、恐懼或大喜時,可致血壓驟然升高,心率加速,從而誘發心腦血管疾病的突發。 因此高血壓患者不但要避免生氣、著急,而且在看那些場面驚險、情節緊張的打鬥片
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、警匪片、恐怖片時,以及在麻將桌上“戰鬥時”都要有所節制,不要過於激動,以防樂極生悲。
4、清晨6—9時:清晨,人剛在夢鄉
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醒來,體內元氣尚未完全恢復,血壓、體溫也較低,血流緩慢,此時體內水分缺乏,致使血液濃縮、粘滯性增強,因而易形成血栓,引發出血性腦中風。 老年人在睡前和晨起后若能適當地喝些開水、牛奶,對預防腦血栓形成十分有益。
5、限制食用含膽固醇多的食物,如肉食動物的腦、肝
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、心、魚子、肥肉、豬肉、黃油、骨髓等。 每日進食膽固醇的總量應在300mg以下。 如果血脂持續過高,還應限制高糖類食物。 經常注意多食蔬菜和水果,它們富含維生素,有利於促進脂質代謝的功能。 此外,蜂蜜、海蜇、海
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參、茭白、芹菜、醋、枸杞子、荸薺等對降血壓有一定作用。 患者注意食養是一方面,另一方面要注重烹調方法,加工的食品、湯劑以清淡為好。 醬菜、榨菜、松花蛋、鹹肉、火腿等含鈉鹽較高的食物,如食之過多,在內分
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泌的作用下能使血管敏感性增加,引起細小動脈痙攣,使血壓升高。 ta羅藏降茶能夠有效改善腸胃環境,改善血脂粘度和血管通透性,改善高血壓。
6、高血壓病人不宜做激烈運動,跑步、登山
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均不可取,只宜散步、柔軟體操、打太極拳,可增強血管的舒縮能力,緩解全身中小動脈的緊張,有利於降壓。 過熱、過涼的水都會刺激皮膚 感受器,引起周圍血管的舒縮,進而影響血壓。 30-35攝氏度的溫水洗臉漱口最為適宜。
 
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