高血壓是由於人體內血液循環不流暢，尤其是夏秋季節容易引起高血壓，所以要時刻保障自己的血壓穩定，但是想要穩定血壓，除了食療之外，喝中藥茶葉也可以進行緩解治療，那麼高血壓吃什麼好，我們一起來看看吧!
高血壓吃什麼好
以下小編推薦這五類中藥來供大家選擇，希望對大家有益。
1、山楂荷葉茶
制法：山楂15克，荷葉12克，煎水代茶。
中醫功效：山楂有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂、降壓等多方面的中醫功效;荷葉能清熱解暑、健脾開胃。此茶適宜於高血壓兼高脂血症患者暑天常飲。
2、決明茶
制法：草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷後貯於玻璃瓶中。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
中醫功效：決明茶能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等症，有效降血壓。
3、二子茶
制法：決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。
中醫功效：有益肝滋腎、明目通便的中醫功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。
4、玉蓮飲
制法：取玉米須60克，蓮心5克，煎水作茶飲。
中醫功效：有清熱、安神、除煩的作用。患有高血壓、神經衰弱者飲此方甚好。
5、蓮心茶
制法：用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用
中醫功效：蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。除能降血壓外，還能清熱、安、強心。
治高血壓的好方法
一、食療
1.控制熱量的攝入，不要吃含有熱量過多的食物，比如控制主食以及脂肪的攝入，盡量少吃甚至是不吃甜食、油炸食品等高熱量高脂肪的食物。
2.烹飪的時候要少放鹽，選擇使用植物油，盡量少吃醃製的菜品。
3.少吃甚至是不吃肥肉以及各種動物油脂，控制膽固醇的攝入量。
二、進行適當的運動
進行適量的運動可以採取散步，也可以慢跑或者是長跑，這要根據個人的身體狀況決定。可以選擇在早晨、黃昏以及臨睡前進行，可以每天進行半個小時，值得注意的是管性病患者不適宜採取跑步的形式進行鍛煉，以免發病。
如何預防高血壓
保持心平氣和
盡量少說話，保持輕鬆的心情，情緒上要做到不急不躁，心平氣和，有助於預防跟降低高血壓。
少喝含糖飲料
如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的飲料，患高血壓的風險就會大大增加。如果每天果糖攝入超過74克，血壓就會升高。因此，飲料好選擇無糖的。
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過量的酗酒可能導致高血壓的發生，飲酒使心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動，引發腦出血。所以要減少喝酒。
補充鈣跟鉀
鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，對輕型高血壓更具有明顯的降壓作用，因為增加鉀的攝入量有利於鈉的排出，所以補鈣和補鉀都具有降壓的作用。而常見的具備鈣跟鉀的食物有很多，像蝦，核桃，大骨，牛奶，海帶，大豆，萵筍，芹菜，絲瓜等等。
結語：高血壓在我們生活當中是一種很常見的疾病，尤其是針對中老年患者，因此提前做好預防工作是重中之重，同時也建議大家，平時可以去醫院來進行偵測自己的血壓是否升高或降低，這樣也可以預防疾病的發生。
高血壓吃什麼好
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制法：山楂15克，荷葉12克，煎水代茶。
中醫功效：山楂有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂、降壓等多方面的中醫功效;荷葉能清熱解暑、健脾開胃。此茶適宜於高血壓兼高脂血症患者暑天常飲。
2、決明茶
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3、二子茶
制法：決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。
中醫功效：有益肝滋腎、明目通便的中醫功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。
4、玉蓮飲
制法：取玉米須60克，蓮心5克，煎水作茶飲。
中醫功效：有清熱、安神、除煩的作用。患有高血壓、神經衰弱者飲此方甚好。
5、蓮心茶
制法：用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用
中醫功效：蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。除能降血壓外，還能清熱、安、強心。
治高血壓的好方法
一、食療
1.控制熱量的攝入，不要吃含有熱量過多的食物，比如控制主食以及脂肪的攝入，盡量少吃甚至是不吃甜食、油炸食品等高熱量高脂肪的食物。
2.烹飪的時候要少放鹽，選擇使用植物油，盡量少吃醃製的菜品。
3.少吃甚至是不吃肥肉以及各種動物油脂，控制膽固醇的攝入量。
二、進行適當的運動
進行適量的運動可以採取散步，也可以慢跑或者是長跑，這要根據個人的身體狀況決定。可以選擇在早晨、黃昏以及臨睡前進行，可以每天進行半個小時，值得注意的是管性病患者不適宜採取跑步的形式進行鍛煉，以免發病。
如何預防高血壓
保持心平氣和
盡量少說話，保持輕鬆的心情，情緒上要做到不急不躁，心平氣和，有助於預防跟降低高血壓。
少喝含糖飲料
如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的飲料，患高血壓的風險就會大大增加。如果每天果糖攝入超過74克，血壓就會升高。因此，飲料好選擇無糖的。
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補充鈣跟鉀
鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，對輕型高血壓更具有明顯的降壓作用，因為增加鉀的攝入量有利於鈉的排出，所以補鈣和補鉀都具有降壓的作用。而常見的具備鈣跟鉀的食物有很多，像蝦，核桃，大骨，牛奶，海帶，大豆，萵筍，芹菜，絲瓜等等。
結語：高血壓在我們生活當中是一種很常見的疾病，尤其是針對中老年患者，因此提前做好預防工作是重中之重，同時也建議大家，平時可以去醫院來進行偵測自己的血壓是否升高或降低，這樣也可以預防疾病的發生。