中老年人一旦出現血糖偏高，或者得了糖尿病，就開始面臨一個非常嚴肅的問題——控糖，哪些該吃、哪些該少吃，是高血糖人群和糖尿病人最關心的問題。 其實要想學會控糖不難，首先要學會解析食物的升糖指數。
什麼是升糖指數？
升糖指數全稱為“血糖生成指數”，簡稱“GI”，它反映了某種食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。
日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
通常，當一種食物的GI在55以下，可稱為低升糖食物; GI在55-70之間時稱為中等升糖食物; GI在70以上時為高升糖食物。 普遍來講，高GI的食物，進入胃腸后消化快、吸收率高，容易升高血糖; 低GI的食物，在胃腸中停留時間長，吸收率低，血糖升高速度較緩。
圖源：視覺中國
因此，對於高血糖中老年人群和糖尿病人來說，瞭解食物GI有利於合理安排飲食。 在選擇食物的時候，選擇低GI的食物，對於調節和控制自己的血糖有著重要的作用。
德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
有營養支援的控糖，才是優秀控糖
控糖過程中有一個原則非常重要，就是保證充足的營養。 只有有營養支援的控糖，才是優秀的控糖。 一味保持忌口原則，最後導致出現營養不良，被多種亞健康癥狀找上門！
其實我們還有更加簡單的辦法，如果你或者你的親朋好友中有糖尿病患者，不妨試試伊利欣活纾糖奶粉。
這是一款專為控糖人士打造的0蔗糖添加的奶粉產品，全面呵護血糖健康，完美解決控糖難的痛點。
01真正的低GI产品，获得专业认证
根据专业检测，伊利欣活纾糖的GI值仅为13.3，远远低于普通低GI食物的标准，获得了全球绿色联盟（北京）食品安全认证中心颁发的《低GI食品认证证书》，即使是糖尿病人也能放心享用。
依据国家标准（GB 5009.8），欣活纾糖中未检出蔗糖，0蔗糖让控糖毫无后顾之忧，可以纾解高血糖人群和糖尿病人进食过程中升糖的威胁。
02药食同源的养生守护
伊利欣活纾糖奶粉，深谙中国人的养生之道，在配方内加入了葛根、黄精两大中式养生食材，让这罐奶粉具备了“中式基因”。黄精、葛根对于三高人群都有很好的帮助，在呵护血糖健康的同时，也汲取中式养生精华，关爱中老年人的身体健康。
什麼是升糖指數？
升糖指數全稱為“血糖生成指數”，簡稱“GI”，它反映了某種食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。
日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
通常，當一種食物的GI在55以下，可稱為低升糖食物; GI在55-70之間時稱為中等升糖食物; GI在70以上時為高升糖食物。 普遍來講，高GI的食物，進入胃腸后消化快、吸收率高，容易升高血糖; 低GI的食物，在胃腸中停留時間長，吸收率低，血糖升高速度較緩。
圖源：視覺中國
因此，對於高血糖中老年人群和糖尿病人來說，瞭解食物GI有利於合理安排飲食。 在選擇食物的時候，選擇低GI的食物，對於調節和控制自己的血糖有著重要的作用。
德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
有營養支援的控糖，才是優秀控糖
控糖過程中有一個原則非常重要，就是保證充足的營養。 只有有營養支援的控糖，才是優秀的控糖。 一味保持忌口原則，最後導致出現營養不良，被多種亞健康癥狀找上門！
其實我們還有更加簡單的辦法，如果你或者你的親朋好友中有糖尿病患者，不妨試試伊利欣活纾糖奶粉。
這是一款專為控糖人士打造的0蔗糖添加的奶粉產品，全面呵護血糖健康，完美解決控糖難的痛點。
01真正的低GI产品，获得专业认证
根据专业检测，伊利欣活纾糖的GI值仅为13.3，远远低于普通低GI食物的标准，获得了全球绿色联盟（北京）食品安全认证中心颁发的《低GI食品认证证书》，即使是糖尿病人也能放心享用。
依据国家标准（GB 5009.8），欣活纾糖中未检出蔗糖，0蔗糖让控糖毫无后顾之忧，可以纾解高血糖人群和糖尿病人进食过程中升糖的威胁。
02药食同源的养生守护
伊利欣活纾糖奶粉，深谙中国人的养生之道，在配方内加入了葛根、黄精两大中式养生食材，让这罐奶粉具备了“中式基因”。黄精、葛根对于三高人群都有很好的帮助，在呵护血糖健康的同时，也汲取中式养生精华，关爱中老年人的身体健康。