4. 促進腸道蠕動：香菇中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，預防排便不暢，説明清理垃圾。
食材再好也會遇到一些禁忌，例如香菇最好不要和鵪鶉，驢肉，河蟹一起吃。
1、鵪鶉：香菇和鵪鶉一起食用時，兩者會產生相剋的物質，食用過多可能會造成人體痙攣。
2、驢肉：很多人喜歡驢肉，認為它具有補氣血、益臟腑的功效，但同時香菇也是發物，與同時發物的驢肉一起食用會加重腸胃負擔，引起腹瀉。
3、河蟹：因為香菇和河蟹中都富含維生素D，補充維生素D本是好事，但同時食用，補充過量就會引發腎結石。
前面說到香菇做法多種，今天就來給大家介紹一款可以自己動手做的美食。雞翅中、干香菇、冰糖、干辣椒、姜、小蔥、八角、生抽、蠔油、老抽、鹽、油日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
做法：1、先將雞翅去腥，放入鍋中，加清水，薑片、小蔥、八角和料酒，水開后撈出清水沖洗乾淨，瀝干水分，一旁備用。
2、香菇清洗乾淨，清水浸泡備用。3、開始炒鍋，冷油中加冰糖，熬出褐色小氣泡，倒入雞翅翻炒上色，加入輔料炒出香味。
4、倒入生抽，老抽，蠔油，翻炒均勻上色。5、倒入清水，沒過雞翅。6、入鹽調味，小火焖煮25分鐘。
7、收汁，最後撒上蔥花點綴。香菇是我們經常吃的食物。 又名「山珍」香菇的營養價值非常高，口感順滑，而且味道鮮美，很多人不知道，香菇含香菇多糖，是一種高蛋白、低脂肪的營養食品，具有免疫調節作用。 鮮不過菌湯，補不過菌湯，很多人喜歡在煲湯的食物，放入一點香菇來提鮮，以此來增加口感，今天就分享三種滋補湯膳，為免疫力助力。一、香菇土豆焖雞
百吃不厭的香菇土豆焖雞，香氣撲鼻汁鮮味美，香菇、土豆都吸滿雞肉的鮮味，營養豐富、滋補到位。二、香菇冬瓜湯
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天氣潮濕，易上火時，香菇冬瓜湯可以清熱祛濕、調免疫，是比嘗美食之一。三、香菇竹筍湯
煮湯怎麼能沒有竹筍，吸足汁水的香菇細滑味脆，湯底金黃清透，鮮嫩之餘補虛養血，斂陰潤燥、生津止咳。 “嘶啦”得吸上一口，元氣歸位。
最後要提醒大家子啊購買香菇時要注意不要買到劣質香菇噢，通常劣質的香菇呈黑色或火黃色，菇身薄，發潮，鬆軟，有白色霉花，香味差; 冬天來臨，快去感受「山珍」香菇得美味吧！
今天將香菇的主要營養價值進行整理，供大家選擇參考：NO.1：增強免疫力
香菇富含香菇多糖，能夠提升身體免疫力，增強身體的抗病毒能力，有效的防治流感、細菌感染等疾病。NO.2：延緩衰老
食材再好也會遇到一些禁忌，例如香菇最好不要和鵪鶉，驢肉，河蟹一起吃。
1、鵪鶉：香菇和鵪鶉一起食用時，兩者會產生相剋的物質，食用過多可能會造成人體痙攣。
2、驢肉：很多人喜歡驢肉，認為它具有補氣血、益臟腑的功效，但同時香菇也是發物，與同時發物的驢肉一起食用會加重腸胃負擔，引起腹瀉。
3、河蟹：因為香菇和河蟹中都富含維生素D，補充維生素D本是好事，但同時食用，補充過量就會引發腎結石。
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做法：1、先將雞翅去腥，放入鍋中，加清水，薑片、小蔥、八角和料酒，水開后撈出清水沖洗乾淨，瀝干水分，一旁備用。
2、香菇清洗乾淨，清水浸泡備用。3、開始炒鍋，冷油中加冰糖，熬出褐色小氣泡，倒入雞翅翻炒上色，加入輔料炒出香味。
4、倒入生抽，老抽，蠔油，翻炒均勻上色。5、倒入清水，沒過雞翅。6、入鹽調味，小火焖煮25分鐘。
7、收汁，最後撒上蔥花點綴。香菇是我們經常吃的食物。 又名「山珍」香菇的營養價值非常高，口感順滑，而且味道鮮美，很多人不知道，香菇含香菇多糖，是一種高蛋白、低脂肪的營養食品，具有免疫調節作用。 鮮不過菌湯，補不過菌湯，很多人喜歡在煲湯的食物，放入一點香菇來提鮮，以此來增加口感，今天就分享三種滋補湯膳，為免疫力助力。一、香菇土豆焖雞
百吃不厭的香菇土豆焖雞，香氣撲鼻汁鮮味美，香菇、土豆都吸滿雞肉的鮮味，營養豐富、滋補到位。二、香菇冬瓜湯
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煮湯怎麼能沒有竹筍，吸足汁水的香菇細滑味脆，湯底金黃清透，鮮嫩之餘補虛養血，斂陰潤燥、生津止咳。 “嘶啦”得吸上一口，元氣歸位。
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今天將香菇的主要營養價值進行整理，供大家選擇參考：NO.1：增強免疫力
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