是二十四節氣之一，明天就是芒種了，芒種到來之際，我們該如何養生呢？ 我們又該如何選擇食物呢？ 該注意什麼？ 如果你有著許多關於芒種養生的問題，就跟隨小編去看一看。
芒種養生
芒種時節，我國長江中、下游地區開始進人梅雨季節，持續陰雨，雨量增多，氣溫升高，空氣非常潮濕，天氣十分悶熱，各種物品容易發黴，蚊蟲開始孳生，極易傳染疾病。
根據這一氣候特點，這一時期的健身養生應注意以下幾個方面：
（1）精神調養方面，應使自己保持輕鬆愉快的心情，忌惱怒憂鬱，這樣可使氣機得以宣暢、通洩得以自如。
（2）起居方面，要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，適當地接受陽光照射但要避開太陽直射、注意防暑，以順應旺盛的陽氣，利於氣血運
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行、振奮精神; 中午好能小睡一會，時間以30分鐘至1個小時為宜，以解除疲勞，利於健康。
（3）天熱易出汗，衣服要勤洗勤換，要“汗出不見濕”，因為若“汗出見濕，乃生痤瘡”。
（4）要經常洗澡，但出汗時不能立刻用冷水沖澡。
（5）不要因貪圖涼快而迎風或露天睡臥，也不要大汗而光膀吹風。
飲食宜多吃瓜類補腎助胃 水形人
淮山茯苓可清熱祛濕
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（2）起居方面，要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，適當地接受陽光照射但要避開太陽直射、注意防暑，以順應旺盛的陽氣，利於氣血運
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