一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以為健康加分。
飯後如果做了不正確的事，可能會發生危險; 相反，利用好這段時間做有益養生的事，對健康可謂事半功倍。
飯後五不急
下面這些事情，我們在日常生活中都會做，但是它們未必適合在吃完飯後立即就做哦。
大家可遵循「半個小時」定理，飯後休息30分鐘后再做。
1、飯後別急著抽煙
飯後吸煙的危害比平時大10倍！ 這是由於進食后的消化道血液迴圈增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。
2、飯後別急著喝濃茶
飯後立即喝濃茶，不僅會沖淡胃液，茶鹼還會抑制胃酸分泌，影響食物正常消化。
而且茶中大量鞣酸（又稱單寧酸）可與食物中的蛋白質、鐵等營養物質生成不易消化的凝固物。 既加重了胃的負擔，又造成營養物質的白白流失。
3、飯後別急著開車
飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，所以會造成大腦暫時性相對缺血，反應也變得遲鈍。 在行駛過程中，容易導致判斷和操作失誤，使車禍的發生概率大大提升。
4、飯後別急著洗澡
根據《中國皮膚清潔指南》，洗澡有3個禁忌時機：
1、飽腹或饑餓時;
2、酒後;
3、運動（勞動）后。
剛吃完飯時，為了消化吸收，會有大量血液流向胃腸道，而在熱水刺激下，皮膚血管擴張，一部分血液會流向體表。 於是，留給大腦的血液就不多了，如果再加上本身血壓偏低的話，就很容易發生暈厥。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
5、吃完饭别急着运动
其实关于吃完饭不能马上运动的说法，相信很多人都知道。那饭后究竟该如何运动呢？微医君在这里也统一整理了一下。
饭后半个小时：以休息为主，不要进行剧烈运动。
饭后1到2个小时：这个时候，食物消化的最高峰基本过去了，一般的运动如快走、慢跑等都可以慢慢展开了。
饭后2到3个小时：可以进行各类运动，比如长跑、跳绳、踢足球、打篮球等。
饭后揉揉腹，百病不缠
腹部按摩一直是历代养生家一致提倡的保健方法之一，唐代医学家孙思邈曾说道：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。”
揉腹，是指通过专业的手法运用于腹部，调理脏腑功能、疏通气血运行的一种方法。
飯後如果做了不正確的事，可能會發生危險; 相反，利用好這段時間做有益養生的事，對健康可謂事半功倍。
飯後五不急
下面這些事情，我們在日常生活中都會做，但是它們未必適合在吃完飯後立即就做哦。
大家可遵循「半個小時」定理，飯後休息30分鐘后再做。
1、飯後別急著抽煙
飯後吸煙的危害比平時大10倍！ 這是由於進食后的消化道血液迴圈增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。
2、飯後別急著喝濃茶
飯後立即喝濃茶，不僅會沖淡胃液，茶鹼還會抑制胃酸分泌，影響食物正常消化。
而且茶中大量鞣酸（又稱單寧酸）可與食物中的蛋白質、鐵等營養物質生成不易消化的凝固物。 既加重了胃的負擔，又造成營養物質的白白流失。
3、飯後別急著開車
飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，所以會造成大腦暫時性相對缺血，反應也變得遲鈍。 在行駛過程中，容易導致判斷和操作失誤，使車禍的發生概率大大提升。
4、飯後別急著洗澡
根據《中國皮膚清潔指南》，洗澡有3個禁忌時機：
1、飽腹或饑餓時;
2、酒後;
3、運動（勞動）后。
剛吃完飯時，為了消化吸收，會有大量血液流向胃腸道，而在熱水刺激下，皮膚血管擴張，一部分血液會流向體表。 於是，留給大腦的血液就不多了，如果再加上本身血壓偏低的話，就很容易發生暈厥。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
5、吃完饭别急着运动
其实关于吃完饭不能马上运动的说法，相信很多人都知道。那饭后究竟该如何运动呢？微医君在这里也统一整理了一下。
饭后半个小时：以休息为主，不要进行剧烈运动。
饭后1到2个小时：这个时候，食物消化的最高峰基本过去了，一般的运动如快走、慢跑等都可以慢慢展开了。
饭后2到3个小时：可以进行各类运动，比如长跑、跳绳、踢足球、打篮球等。
饭后揉揉腹，百病不缠
腹部按摩一直是历代养生家一致提倡的保健方法之一，唐代医学家孙思邈曾说道：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。”
揉腹，是指通过专业的手法运用于腹部，调理脏腑功能、疏通气血运行的一种方法。