GFVDGJHKHNF
Active member
免疫力如同駐紮人體的軍隊，在與外界來襲的病毒、細菌“作戰”時，承擔了重要的防禦任務。
免疫力日夜不停地勞作，我們又能做些什麼來助力健康呢？其實，健康飲食是為免疫力充電的重要幫手。持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士 保羅V8 泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片
三種營養元素要吃夠
01鋅——調節免疫力的“好幫手”中醫鋅是人體內100餘種酶的組成成分，尤其對免疫系統的發育和正常免疫功能的維持有不可忽視的作用。推薦食物含鋅豐富的食物主要有兩大類：海產貝類和菌菇類。另外，在動物肝臟、瘦肉、山核桃等食物中也比較豐富。02鐵——抗體形成的有力後盾中醫缺鐵可導致免疫細胞數量減少，進而影響抗體產生，導致免疫反應缺陷。推薦食物可適當吃些「補鐵高手」，如動物肝臟、動物血、紅肉（豬瘦肉、牛肉、羊肉）。補鐵還有一個竅門：維生素C可促進鐵的吸收，所以在吃含鐵豐富的食物時，吃些含維C豐富的食物，能起到強強聯合的作用。
03硒——免疫細胞的組成部分中醫硒是人體的必需微量元素，具有強抗氧化作用。 硒幾乎存在於所有免疫細胞中，補硒可明顯提高機體免疫力。推薦食物動物性食物如肝、腎以及海產品是硒的良好食物來源
幾種食物要常吃
中醫學認為，免疫力低下與氣虛有關，扶正則是指扶助人體的正氣，是增強體質，提高人體抗邪，抗病能力的關鍵。而調補脾腎、健肺是扶正的主要環節。01姜中醫《藥性論》指出姜的功效為：“生與乾並治嗽，療時疾，止嘔吐不下食。 ”現代研究發現，姜可以刺激人體的免疫系統，能夠鎮咳、退燒、減輕疼痛，還能有效抑制疾病。姜是一種很好的抗毒物質，能殺菌和抗黴菌，是治療風寒感冒和流行性感冒的有效食品。02大蒜中醫《本草新編》記載大蒜：「解毒去穢，除瘧闢瘟，消肉消食，止吐止瀉。 ”現代研究發現，大蒜有抗菌、抗癌、增進身體耐力的作用，能促進細胞膜的流動，增進體力和免疫力，另外大蒜具還有降低膽固醇的功能。
日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素
03蕎麥中醫《得配本草》記載蕎麥功能“降氣寬腸。 下沉積，敷爛痘，除瀉痢，止帶濁。 ”蕎麥含煙酸，能促進機體的新陳代謝，增強解毒功能。
免疫力日夜不停地勞作，我們又能做些什麼來助力健康呢？其實，健康飲食是為免疫力充電的重要幫手。持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士 保羅V8 泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片
三種營養元素要吃夠
01鋅——調節免疫力的“好幫手”中醫鋅是人體內100餘種酶的組成成分，尤其對免疫系統的發育和正常免疫功能的維持有不可忽視的作用。推薦食物含鋅豐富的食物主要有兩大類：海產貝類和菌菇類。另外，在動物肝臟、瘦肉、山核桃等食物中也比較豐富。02鐵——抗體形成的有力後盾中醫缺鐵可導致免疫細胞數量減少，進而影響抗體產生，導致免疫反應缺陷。推薦食物可適當吃些「補鐵高手」，如動物肝臟、動物血、紅肉（豬瘦肉、牛肉、羊肉）。補鐵還有一個竅門：維生素C可促進鐵的吸收，所以在吃含鐵豐富的食物時，吃些含維C豐富的食物，能起到強強聯合的作用。
03硒——免疫細胞的組成部分中醫硒是人體的必需微量元素，具有強抗氧化作用。 硒幾乎存在於所有免疫細胞中，補硒可明顯提高機體免疫力。推薦食物動物性食物如肝、腎以及海產品是硒的良好食物來源
幾種食物要常吃
中醫學認為，免疫力低下與氣虛有關，扶正則是指扶助人體的正氣，是增強體質，提高人體抗邪，抗病能力的關鍵。而調補脾腎、健肺是扶正的主要環節。01姜中醫《藥性論》指出姜的功效為：“生與乾並治嗽，療時疾，止嘔吐不下食。 ”現代研究發現，姜可以刺激人體的免疫系統，能夠鎮咳、退燒、減輕疼痛，還能有效抑制疾病。姜是一種很好的抗毒物質，能殺菌和抗黴菌，是治療風寒感冒和流行性感冒的有效食品。02大蒜中醫《本草新編》記載大蒜：「解毒去穢，除瘧闢瘟，消肉消食，止吐止瀉。 ”現代研究發現，大蒜有抗菌、抗癌、增進身體耐力的作用，能促進細胞膜的流動，增進體力和免疫力，另外大蒜具還有降低膽固醇的功能。
日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素
03蕎麥中醫《得配本草》記載蕎麥功能“降氣寬腸。 下沉積，敷爛痘，除瀉痢，止帶濁。 ”蕎麥含煙酸，能促進機體的新陳代謝，增強解毒功能。