今天是雨水節氣，雨水的到來也是春天的來到，這個時候天氣還是有一點寒冷的，我們在養生方面有一些注意事項，大家應該知道。雨水時飲食很重要那麼我們應該遵循什麼原則來飲食呢?下面就一起看下去吧。
雨水節氣
“雨水”是緊隨著立春的節氣。古籍《月令七十二候集解》記載：“正月中，天一生水，春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”
雨水的到來就代表了春天的到來，這個時候冰雪慢慢融化了，天氣越來越暖，是萬物復甦的時候，就連很寒冷的北方空氣也開始濕潤了，這個時候多數的地區都開始呈現了一派欣欣向榮的景象。春天的氣息越來越重了。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
在天氣方面來講，雨水過後氣溫會有比較明顯的上升，我國大部分地區的溫度基本都可以達到0度以上了，南方地區一般度可以達到零上10以上。此時，油菜、冬麥等普遍返青生長，這個時期對水分的要求還是比較高的。
俗話說“春雨貴如油”，適宜的降水對農作物的生長很重要。而華北、西北以及黃淮地區這時降水量一般較少，若早春少雨，雨水前後及時灌溉，有利於農作物的生長。
在雨水前後多地都會有一些降水量，人們會根據降雨的冷暖來判斷天氣。比如，諺語裡提到雨水落了雨，陰陰沉沉到穀雨”“冷雨水、暖驚蟄”“暖雨水，冷驚蟄”，或者就是“雨水東風起，伏天必有雨”等。
不過，據專家解釋，雖然節氣的名字叫“雨水”，但在此期間內倒不一定下雨。只是從雨水之後，降水開始增多罷了。
年味尚未散盡舞龍舞獅吸引人
我們應該知道雨水到來的時節，也是春節剛剛過去不久，這時年味還是很充足的，而雨水的時間和元宵節很接近，有的時候有可能是元宵節當天，所以可以說雨水是一個比較歡快的節氣，人們在這個節氣中會比較開心。
像熱火朝天的舞龍舞獅、採蓮船，正是吸引觀眾的時候。據說，舞龍的數量不同，玩法也不一樣：“二龍戲珠”在表演時，只有一個“珠”，兩條龍時而並列，時而兩頭相向，各種變化造型，十分有趣。
某些地區，通常出嫁的女兒會在這天回家探望父母，還要帶去一些禮物。
另外一些地方，雨水節氣是一個很富有人情味的日子。據公開資料顯示，在川西民間，早晨天剛亮，霧濛濛的大路邊就有一些年輕婦女，手裡牽著年幼的兒女，等待第一個從面前經過的行人。
當有人經過時，無論男女老幼，都會攔住對方，讓年幼的兒女磕頭拜寄，給對方做乾兒子或乾女兒，稱為“撞拜寄”，希望孩子能夠健康長大。
雨水節氣養生的注意事項
1、雨水節氣養生之不忙減衣
初春到來,氣溫回升,但這個回升是一個漸變過程,氣溫會忽高忽低,天氣會忽冷忽熱,人們常常不能預測到這種變化,遇到氣溫回升就減去衣服,而突然氣溫下降了,衣服還沒有加上,這樣就會患上感冒、支氣管炎等疾患,也會使原來的疾病加重,特別是老人、小兒,以及產婦和慢性病患者,不要過早地脫掉棉毛衣服,以防風寒侵入而致病。
2、雨水節氣養生之積極保護
春季是常見病多發季節,也是過敏性疾病的高發日子。特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、類風濕性關節炎、皮膚病的人,一遇到氣溫突變,或花絮拂面,或粉塵飛揚,舊疾就會復發,甚至加重,此類病人要積極保護自己的身體。患呼吸道疾病的人,出門要戴口罩,少到公共場合去;患關節疼痛的人,要保護好自己的關節;患有心腦血管疾病的人,更不可忽視“倒春寒”的影響,“避風如避箭”這句話,要時刻記在心上。
3、雨水節氣養生之注意養陽
在雨水節氣,冬天的寒冷過去以後,天氣開始轉暖,冬天儲存在地下水中的能量開始上升,人體相應的就是肝氣也開始生髮。人體相應的就是陽氣開始浮動,但這會導致一些人的身體根基不穩,中焦空虛,小兒多會表現出體虛的病症。因此,我們應根據“春夏養陽”的養生原則,注意養陽、養脾胃。
雨水節氣過後,氣溫開始回升,濕度逐漸升高,但冷空氣活動仍較頻繁,所以早晚仍然較冷。因此,在這個時候,養生保健關鍵的就是保護好中焦脾胃,注意保溫。這是因為中醫認為,脾胃為後天之本,氣血生化之源。脾胃功能健全,則人體營養利用充分,反之則營養缺乏,體質下降。
4、雨水節氣養生之飲食調理
早晚較冷,風邪漸增,常見口舌乾燥現象,為此,我們宜多吃新鮮蔬菜、水果,以補充人體水分,少食油膩之品。可多食大棗、山藥、蓮子、韭菜、菠菜等。北方人食療多以粥為好,可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。此季節,我們應少吃羊肉等溫熱之品。
雨水節氣飲食原則
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雨水時節空氣濕潤,又不燥熱,正是養生的好時機,當然首先要調養脾胃。人們可根據自身情況,選擇飲食調節、藥物調養和起居勞逸調攝。
飲食調節是根據春季氣候轉暖,早晚較冷,風邪漸增,常見口舌乾燥、嘴唇乾裂等現象,故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。應少食油膩之物,可多食紅棗、淮山、蓮子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等;北方人食療多以粥為好,可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。
此季節應少食羊肉、狗肉等溫熱之品。藥物調養則要考慮脾胃功能的特點,用生髮陽氣之法調補脾胃。可選用沙參、西洋參、決明子、白菊花等。精神上還應注意清心寡欲,不妄勞作,以養元氣。
結語：上文已經為大家介紹了雨水節氣，我們現在對雨水節氣應該有了了解，它是在元宵節前後的一個節氣，雨水到來天氣會越來越暖，這時萬物復甦是一個比較有朝氣的節氣。在雨水的時候我們要多注意自己的身體健康狀況，天氣還是有一點涼的，要注意保暖。
雨水節氣
“雨水”是緊隨著立春的節氣。古籍《月令七十二候集解》記載：“正月中，天一生水，春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”
雨水的到來就代表了春天的到來，這個時候冰雪慢慢融化了，天氣越來越暖，是萬物復甦的時候，就連很寒冷的北方空氣也開始濕潤了，這個時候多數的地區都開始呈現了一派欣欣向榮的景象。春天的氣息越來越重了。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
在天氣方面來講，雨水過後氣溫會有比較明顯的上升，我國大部分地區的溫度基本都可以達到0度以上了，南方地區一般度可以達到零上10以上。此時，油菜、冬麥等普遍返青生長，這個時期對水分的要求還是比較高的。
俗話說“春雨貴如油”，適宜的降水對農作物的生長很重要。而華北、西北以及黃淮地區這時降水量一般較少，若早春少雨，雨水前後及時灌溉，有利於農作物的生長。
在雨水前後多地都會有一些降水量，人們會根據降雨的冷暖來判斷天氣。比如，諺語裡提到雨水落了雨，陰陰沉沉到穀雨”“冷雨水、暖驚蟄”“暖雨水，冷驚蟄”，或者就是“雨水東風起，伏天必有雨”等。
不過，據專家解釋，雖然節氣的名字叫“雨水”，但在此期間內倒不一定下雨。只是從雨水之後，降水開始增多罷了。
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我們應該知道雨水到來的時節，也是春節剛剛過去不久，這時年味還是很充足的，而雨水的時間和元宵節很接近，有的時候有可能是元宵節當天，所以可以說雨水是一個比較歡快的節氣，人們在這個節氣中會比較開心。
像熱火朝天的舞龍舞獅、採蓮船，正是吸引觀眾的時候。據說，舞龍的數量不同，玩法也不一樣：“二龍戲珠”在表演時，只有一個“珠”，兩條龍時而並列，時而兩頭相向，各種變化造型，十分有趣。
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另外一些地方，雨水節氣是一個很富有人情味的日子。據公開資料顯示，在川西民間，早晨天剛亮，霧濛濛的大路邊就有一些年輕婦女，手裡牽著年幼的兒女，等待第一個從面前經過的行人。
當有人經過時，無論男女老幼，都會攔住對方，讓年幼的兒女磕頭拜寄，給對方做乾兒子或乾女兒，稱為“撞拜寄”，希望孩子能夠健康長大。
雨水節氣養生的注意事項
1、雨水節氣養生之不忙減衣
初春到來,氣溫回升,但這個回升是一個漸變過程,氣溫會忽高忽低,天氣會忽冷忽熱,人們常常不能預測到這種變化,遇到氣溫回升就減去衣服,而突然氣溫下降了,衣服還沒有加上,這樣就會患上感冒、支氣管炎等疾患,也會使原來的疾病加重,特別是老人、小兒,以及產婦和慢性病患者,不要過早地脫掉棉毛衣服,以防風寒侵入而致病。
2、雨水節氣養生之積極保護
春季是常見病多發季節,也是過敏性疾病的高發日子。特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、類風濕性關節炎、皮膚病的人,一遇到氣溫突變,或花絮拂面,或粉塵飛揚,舊疾就會復發,甚至加重,此類病人要積極保護自己的身體。患呼吸道疾病的人,出門要戴口罩,少到公共場合去;患關節疼痛的人,要保護好自己的關節;患有心腦血管疾病的人,更不可忽視“倒春寒”的影響,“避風如避箭”這句話,要時刻記在心上。
3、雨水節氣養生之注意養陽
在雨水節氣,冬天的寒冷過去以後,天氣開始轉暖,冬天儲存在地下水中的能量開始上升,人體相應的就是肝氣也開始生髮。人體相應的就是陽氣開始浮動,但這會導致一些人的身體根基不穩,中焦空虛,小兒多會表現出體虛的病症。因此,我們應根據“春夏養陽”的養生原則,注意養陽、養脾胃。
雨水節氣過後,氣溫開始回升,濕度逐漸升高,但冷空氣活動仍較頻繁,所以早晚仍然較冷。因此,在這個時候,養生保健關鍵的就是保護好中焦脾胃,注意保溫。這是因為中醫認為,脾胃為後天之本,氣血生化之源。脾胃功能健全,則人體營養利用充分,反之則營養缺乏,體質下降。
4、雨水節氣養生之飲食調理
早晚較冷,風邪漸增,常見口舌乾燥現象,為此,我們宜多吃新鮮蔬菜、水果,以補充人體水分,少食油膩之品。可多食大棗、山藥、蓮子、韭菜、菠菜等。北方人食療多以粥為好,可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。此季節,我們應少吃羊肉等溫熱之品。
雨水節氣飲食原則
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飲食調節是根據春季氣候轉暖,早晚較冷,風邪漸增,常見口舌乾燥、嘴唇乾裂等現象,故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。應少食油膩之物,可多食紅棗、淮山、蓮子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等;北方人食療多以粥為好,可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。
此季節應少食羊肉、狗肉等溫熱之品。藥物調養則要考慮脾胃功能的特點,用生髮陽氣之法調補脾胃。可選用沙參、西洋參、決明子、白菊花等。精神上還應注意清心寡欲,不妄勞作,以養元氣。
結語：上文已經為大家介紹了雨水節氣，我們現在對雨水節氣應該有了了解，它是在元宵節前後的一個節氣，雨水到來天氣會越來越暖，這時萬物復甦是一個比較有朝氣的節氣。在雨水的時候我們要多注意自己的身體健康狀況，天氣還是有一點涼的，要注意保暖。