雄激素分泌過多注意事項
不要過多地吃甜食
如果雄性激素分泌過多的話，則不要吃過多的糖分，因為這會導致情緒波動大而易產生焦慮等負面影響。
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不要過多地攝入鹽分
過鹹的食物，不利於體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經不調。
遠離冰冷辛辣等刺激性食物
不少MM在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，後導致月經不調。
拒絕碳酸飲料
飲料含有大量的碳酸，經常飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。
多吃富含纖維素的食物
纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
多吃豆類食物
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為什麼總是提到女性要多吃豆類食物呢?尤其是黃豆，可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。
月經期間的飲食和作息
如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片薑片，一天飲用2次，可以緩解痛經，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規律，不能熬夜通宵。
不要過多地吃甜食
如果雄性激素分泌過多的話，則不要吃過多的糖分，因為這會導致情緒波動大而易產生焦慮等負面影響。
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遠離冰冷辛辣等刺激性食物
不少MM在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，後導致月經不調。
拒絕碳酸飲料
飲料含有大量的碳酸，經常飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。
多吃富含纖維素的食物
纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
多吃豆類食物
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月經期間的飲食和作息
如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片薑片，一天飲用2次，可以緩解痛經，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規律，不能熬夜通宵。