harboraff27
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focus每天服用2000毫克維生素C來維持能量健康 美國黑金效果
站點視圖：每日推薦維生素C攝入量僅為60毫克，而每日最佳攝入量為2000毫克。目前推薦的60毫克維生素C還不能滿足我們每天所需的維生素C，而2000毫克的維生素C可以幫助我們每天保持活力和健康。美國黑金
維生素是一類具有不同化學成分和不同生理功能的低分子有機化合物。它是六大營養素蛋白質、脂肪、糖、礦物質、維生素和水之一，在人類的生長、發育、代謝等過程中發揮著不可替代的重要作用。美國黑金
國際食品編碼委員會制定的與CAC/GL55-2005相關的《國際食品編碼維生素和礦物質食品補充飲食》提到，由於食品中含有多種可促進健康的物質，通常在大多數情況下，飲食均衡的人可以保證正常飲食所需的所有營養素。因此，在考慮維生素和礦物質補充劑之前，應該鼓勵人們選擇均衡的膳食。為了避免消費者認為從飲食中攝取營養素或認為他們的飲食需要補充，可以選擇維生素和礦物質食品補充劑來補充日常飲食。美國黑金
根據這一原則，中國出版的《中國食品膳食指南》已經制定，14歲及8歲以上兒童維生素C的推薦攝入量為100毫克/天。14歲以下的兒童和孕婦應根據自己的情況增加或減少，最高建議攝入量不超過150毫克/天。美國黑金
因為維生素C通常存在於食物中，所以它只和吃水果和蔬菜一樣安全。特別是近年來，維生素C可以美白、增強免疫力、抗氧化等，使人們認為維生素C更為有益。
事實上，過量攝入維生素C會引起噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等，有時甚至會引起尿路結石、深靜脈血栓、血管或凝血。長期大劑量服用維生素C後會停用一次，但可能存在維生素C缺乏症。美國黑金
站點視圖：每日推薦維生素C攝入量僅為60毫克，而每日最佳攝入量為2000毫克。目前推薦的60毫克維生素C還不能滿足我們每天所需的維生素C，而2000毫克的維生素C可以幫助我們每天保持活力和健康。美國黑金
維生素是一類具有不同化學成分和不同生理功能的低分子有機化合物。它是六大營養素蛋白質、脂肪、糖、礦物質、維生素和水之一，在人類的生長、發育、代謝等過程中發揮著不可替代的重要作用。美國黑金
國際食品編碼委員會制定的與CAC/GL55-2005相關的《國際食品編碼維生素和礦物質食品補充飲食》提到，由於食品中含有多種可促進健康的物質，通常在大多數情況下，飲食均衡的人可以保證正常飲食所需的所有營養素。因此，在考慮維生素和礦物質補充劑之前，應該鼓勵人們選擇均衡的膳食。為了避免消費者認為從飲食中攝取營養素或認為他們的飲食需要補充，可以選擇維生素和礦物質食品補充劑來補充日常飲食。美國黑金
根據這一原則，中國出版的《中國食品膳食指南》已經制定，14歲及8歲以上兒童維生素C的推薦攝入量為100毫克/天。14歲以下的兒童和孕婦應根據自己的情況增加或減少，最高建議攝入量不超過150毫克/天。美國黑金
因為維生素C通常存在於食物中，所以它只和吃水果和蔬菜一樣安全。特別是近年來，維生素C可以美白、增強免疫力、抗氧化等，使人們認為維生素C更為有益。
事實上，過量攝入維生素C會引起噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等，有時甚至會引起尿路結石、深靜脈血栓、血管或凝血。長期大劑量服用維生素C後會停用一次，但可能存在維生素C缺乏症。美國黑金