夏季健脾胃吃什麼好?到了夏季,天氣酷熱,使人的心情就會變得煩躁,再因為多種原因導致人們的腸胃變得不好,常常沒有胃口吃飯,所以在夏季,健脾胃也是非常重要的,不能因為沒有胃口而不吃飯。
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開胃健脾的美食推薦 夏季養生須知
養胃冬瓜湯
養胃冬瓜湯用料包括500克冬瓜(可以帶皮,也可以不帶皮)、50克火腿。
制法:將火腿先加入蔥、姜,水煮半小時,再加入冬瓜,小火燉約15分鐘,加入作料。
功效:冬瓜性平,冬瓜皮能利水、除熱;火腿具有養陰和胃、健脾開胃的功效。
這一食療方在夏季是可一消暑養胃的哦,適用於脾胃虛弱的人以及胃口經常不好的人。
開胃鴨舌
用料:鴨舌100克、酒糟乳100克、枸杞子10克。
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制法:將鴨舌洗淨,放入姜、蔥、料酒、水煮開,撈出水瀝乾,用酒糟乳醃製2小時以上,放入熱水焯過的枸杞子,鮮嫩可口,便於保存。
功效:鴨舌有清暑熱、滋陰的功效;枸杞子能補腎益精,養肝明目。
這一食療方在夏季是可清肺降暑,還可以養陰活血,這一方適合心血管不好的人群以及胃口不還的人群。因為涼拌菜比較涼,脾胃虛寒的人不可以多吃。
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