酸甜好滋味蕃茄魚柳 新鮮清嫩香溢滿口

fajetew

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鯛魚是早期由吳振輝和郭啟彰兩位將此魚引進台灣而被命名,經馴化及品種改良已在台灣地區大量養殖,富含蛋白質又少刺,廣受消費者喜愛,年節到了團購買了一些,鯛富含蛋白質脂肪含量低,營養豐富,因肌肉纖維短還非常容易消化吸收,團購的己去皮及去刺處理,也非常適合家常料理,是比較常見的海鮮。
因為不算名貴海產,所以這價格也便宜些,因此大家的餐桌上也經常能見到,算是一種很家常的食材了吧,曾經有那麼一段時間,這吳郭魚我喜歡拿來紅燒了吃,這主要是因為我兒時的記憶,對紅燒著吃的比較有感覺吧,而這次我卻不想吃紅燒的,想拿來炒了吃,以前我沒做過,也勾起了我的食慾,那就來就做一道複合口味酸酸甜甜的蕃茄魚柳唄。






用料:


雕魚片、番茄、蛋、蔥、薑、胡椒粉、鹽、番茄醬、油、玉米粉適量。





做法:


一、將將鯛魚片不拆袋,並以流水解凍後,雕魚片切成粗條。





二、魚柳調適量鹽和一點胡椒粉;薑切絲,蔥切段放入,抓勻,醃十分鐘。




三、番茄切成塊。




四、讓每根魚條粘上蛋液。




五、不粘鍋放油,油熱後,將魚條放入,煎到兩面熟盛出備用。




六、用底油,或者重新放油,炒香番茄炒至番茄軟爛加入適量一點糖,使番茄湯更濃郁。

 
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