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豌豆中膳食纖維有助於降低餐后血糖水準，它所富含的鉻元素則有助於糖和脂肪的代謝， 能維持胰島素的正常功能。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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05
補充葉酸
豌豆還可以提供豐富的葉酸，要知道，葉酸這種元素可預防老年失智和貧血。
06
提升機體免疫力
豌豆的蛋白質含量為7.4g/100g，還富含維生素C、鎂等多種人體所需的營養素，可幫助增強人體對疾病的抵抗預防能力，對病后康復也有助益。
吃豌豆的注意事項
適量吃炒熟的乾豌豆
豌豆含有的纖維含量比較高，所以它能促進腸道的蠕動。 但是如果過量食用，很容易引起消化不良。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
消化不良者少食豌豆
腸胃不大好的人，最好少食用豌豆。 大多數豆類都含有脹氣因數，豌豆也不例外。 如果大量食用就會比較容易導致脹氣的情況，尤其消化不良者要適量少吃。
不過，大家在家裡可以通過蒸煮等烹飪方式，讓豌豆酥爛易消化。
煮豌豆时间不宜过长
很多人做炒菜的时候，会将豌豆焯一下水。这个方法虽然很实用，但是要注意的是，煮豌豆的时间不能过长，不然豌豆中的水溶性B族维生素很容易流失。
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温馨提示：豌豆碳水化合物较高，一碗豌豆所含有的热量跟一碗白米饭差不多。如果一顿吃了很多豌豆，可以适当减少主食的摄入量，避免总热量超标。
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吃豌豆的注意事項
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不過，大家在家裡可以通過蒸煮等烹飪方式，讓豌豆酥爛易消化。
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