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美國《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一項新研究說，吃鹽過多會引發心血管疾病等，全球每年約165萬人因此死亡。
《柳葉刀》發表了一篇關於吃鹽的研究報告，國人每日吃鹽平均約12.5克，遠高於多數國家日均每人7.5~12.5克的食鹽攝入量。
鹽攝入過多，會使腎臟分泌的腎素增加。 可啟動體內的血管緊張素。 顧名思義，這一化學成分能讓血管緊張起來，引起收縮，血壓豈
美國《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一項新研究說，吃鹽過多會引發心血管疾病等，全球每年約165萬人因此死亡。
《柳葉刀》發表了一篇關於吃鹽的研究報告，國人每日吃鹽平均約12.5克，遠高於多數國家日均每人7.5~12.5克的食鹽攝入量。
鹽攝入過多，會使腎臟分泌的腎素增加。 可啟動體內的血管緊張素。 顧名思義，這一化學成分能讓血管緊張起來，引起收縮，血壓豈有不高之理。
東北地區人均日食鹽超過20克，所以那裡的高血壓病人特別多。
而戒掉高鹽飲食的好處顯而易見，日本長野縣因為限鹽運動，10年間男性的人均期望壽命增加了3年，女性則增長了3.5年。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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不吃過燙
過燙飲食是導致食道癌等消化道腫瘤發生的重要原因。 飲食過熱，會損傷、刺激食道黏膜上皮，長期刺激下將誘導組織惡變。
國人的消化道腫瘤明顯高於西方人，就是與中國人多喜熱食，一日三餐均喜配以熱湯有關。
為此，建議大家每餐吃食的時候不要太燙，盡量以70°以下進口比較合適。 60~70°C煮牛奶、 70~80°C泡茶、50~60°C沖蜂蜜比較合適。
不吃過飽
人們喜歡說，吃飽撐著。 實際上，吃太飽真的會撐出病。
説明身體飲食不過量，細嚼慢咽是個看似平常，實則寶貴的方法。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果有人推薦吃飯每口都嚼26下，雖然有些死板，但有道理。習慣了狼吞虎嚥的人，可以先強制自己多嚼幾下再咽，慢慢養成細嚼慢咽的習慣。 這樣既能充分調動人體的味覺器官和消化系統，又能給脾胃的運轉吸收留下充足的時間。
不要吸煙
吸煙減壽至少10年，但如果在40歲前戒煙，可基本“抵消”吸煙帶來的減壽效應，比不戒煙者多活多年。
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中國肺癌發病率高的主要原因是吸煙！ 中國吸煙人數佔了全世界的1/3，而中國肺癌患者數也佔全球肺癌患者數的1/3。
而1991年以來，美國癌症死亡率降低了26%，其中一半以上歸因於吸煙率的下降。
有不高之理。
東北地區人均日食鹽超過20克，所以那裡的高血壓病人特別多。
而戒掉高鹽飲食的好處顯而易見，日本長野縣因為限鹽運動，10年間男性的人均期望壽命增加了3年，女性則增長了3.5年。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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為此，建議大家每餐吃食的時候不要太燙，盡量以70°以下進口比較合適。 60~70°C煮牛奶、 70~80°C泡茶、50~60°C沖蜂蜜比較合適。
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吸煙減壽至少10年，但如果在40歲前戒煙，可基本“抵消”吸煙帶來的減壽效應，比不戒煙者多活多年。
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而1991年以來，美國癌症死亡率降低了26%，其中一半以上歸因於吸煙率的下降。
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