農曆春節將屆，是一個與全家人相聚的開心假期。過年期間大餐難免，零食更是避不了，各地年貨大街買氣強強滾，網購業者也不甘示弱，PChome公佈2014年「過年熱銷零食飲料TOP10」，不需排隊就能享受到名店、團購美食。美食當前，多數人會變成愛吃一族，但是知己知彼，知道「過年熱銷TOP5零食」的底細，就不須擔心「過年必胖2公斤」，長輩也能在過年時健康平安。
熱銷／正哲生技礦鹽蘇打餅（胡椒蕎麥）：1包8片/63克 306卡 脂肪14.4克
這款人氣蘇打餅乾標榜不添加化學澱粉，以百分之百純天然小麥麵粉經自然發酵揉麵，並添加蕎麥、亞麻子、芝麻與昆布等天然食材，且灑上胡椒、羅勒等香料提味，味覺層次飽滿豐厚調味採用更健康的天然礦鹽，且不添加氫化酥油。
這款蘇打餅乾優點是一包含有1.5g的膳食纖維(衛福部每日建議量為25-35克)，相較於其他零食實屬難得，但還是須注意，這一小包即含有306卡，超過一碗飯的熱量，並且脂肪的量也是不容小覷的14.4克/包 (每日脂肪建議量為50-60g)。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
熱銷／南門市場排隊商品「快車肉乾 招牌特厚蜜汁豬肉乾」：250克/包 608卡
每小塊厚度高達1公分的招牌特厚豬肉蜜汁豬肉乾人氣超高，官網顯示現在訂購無法在年前到貨。這款肉乾雖熱量跟一般市售豬肉乾相較熱量減少了25%，但吃下一包後鈉的攝取量已達每日建議量的72%，除了會造成血壓升高的問題外、也可能造成鈣質的流失還有容易水腫。
熱銷／黑師傅巧克力捲心酥：1根30卡
暢銷已久的巧克力捲心酥因為是桶裝，很難知道一根的熱量，實測發現1根捲心酥熱量即有30卡，一不小心吃了30根(約半桶)，即吃進了900卡的驚人熱量，在同時會吃進大魚大肉的年節，更是需特別節制。
熱銷／盛發食品愛文芒果乾：3-4片/(100克) 365卡
標榜無添加色素、防腐劑的芒果乾在零食中算是健康，但別忘了額外添加的砂糖熱量，3-4片即含有365卡，建議吃了含糖的零食，就不要再喝含糖的飲料，避免造成體重暴增，年後精神不濟。
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熱銷／《聖祖貢糖》原味貢糖：100克/441卡 20克/包 88卡
作為金門人氣伴手禮的貢糖主打遵循古法製造，但長期吃過多的糖，容易造成血脂過高、體重的增加，美國農業部建議額外添加糖在一日總熱量的比例不要超過 6~10%，若以女性一日攝取1500卡來說，也就是每日不要超過23~38克的糖，換句話說，要避免養成愛吃甜食的習慣。
年節飲食建議以新鮮水果、蔬菜、全穀類食物、低脂肉類多於高糖的零食及高油的年菜，過年一樣可以很健康。
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熱銷／盛發食品愛文芒果乾：3-4片/(100克) 365卡
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年節飲食建議以新鮮水果、蔬菜、全穀類食物、低脂肉類多於高糖的零食及高油的年菜，過年一樣可以很健康。