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有些人四十歲的年紀卻是二十歲的模樣,而有些人二十歲的年紀卻出現了白髮、皺紋......
“未老先衰”應該是誰都不希望發生的,可是在無意中,你的一些壞習慣,卻將你一步步推向衰老,甚至死亡! 來看看這些壞習慣你有幾個?
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1久坐不運動
久坐會導致人體的肢體肌肉力量減弱,出現四肢無力、易疲勞的現象。
也會使得全身血管血容量減少,胸腔血液不足,引起心肺功能下降; 腦供血不足,增大患老年性失智症的可能性。
還容易引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現食欲不振等癥狀,加重腹脹、便秘、消化不良等消化系統癥狀。
建議:每坐2-3小時,就起身活動筋骨,伸伸懶腰。
2蹺二郎腿
很多人坐下就喜歡蹺二郎腿,這常見的小動作帶來的危害可不小。
長時間蹺二郎腿,髖關節會一高一低,導致骨盆錯位; 而且被墊壓的膝部長時間受到壓迫,容易影響下肢血液迴圈,血流不通暢,會加重小腿靜脈曲張的發生幾率,導致下肢水腫,甚至會出現退化性關節炎。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的
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如果是女性,還可能引起生育問題、婦科疾病; 而男性也可能引起生殖問題。
專家建議:蹺二郎腿最好不要超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,若大腿內側有汗漬滲出,應立即起身去外面走走通風。
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還容易引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現食欲不振等癥狀,加重腹脹、便秘、消化不良等消化系統癥狀。
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