這3個“段位”過不好 多半活不過50歲

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在我們的一生中,生活的每一天中,有幾個非常重要“段位”,即“年齡段”與“時間段”,關乎著我們的健康與生命。如果這幾個“段位”過好,或保養得當,便會長命百歲,若這幾個段位常常發出亞健康預警,或保養不得當,便會損害我們的健康,甚至危及生命。本文即給大家介紹4個生命中非常重要的“段位”,其不僅關乎我們的健康,還直接關乎人體的壽命,具體內容一起來看下!

  段位一:每日寅時,即凌晨3點至5點

根據統計和調查,約有60%的人死於凌晨,尤其是凌晨3~5點這個時間段。根據中醫理論,每日寅時,即凌晨3點至5點這個時間段,肺經當令,此時人體所有的氣血都留在肺經,而肺與心臟關係密切,前者主氣,後者主行血,二者相互依存、相互作用。此外,專家指出,人體在凌晨至清晨這個時間段,血壓、體溫會降低,又因為一夜代謝,血液濃度上升變得濃稠、血液流動速度減慢。若寅時熬夜不睡或起來活動,都極易引發心髒病、冠心病、缺血性腦中風等,從而導致猝死。

我們經常看新聞,說某人工作加班猝死,熬夜看球賽、打遊戲猝死,大多是因為寅時沒有保養好,所謂順應天時以養生,要想長壽,一定要注重的寅時的休息,即一定要處於深度睡眠。對於很多中老年人來說,由於氣血不足,常常在寅時醒來,即使如此,也不要起床活動(尤其是愛晨練的朋友,其實鍛煉好的時間段是巳時,即上午9點至11點),可以靜臥在床上,等到6點以後再起床,以免引起突發狀況。


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段位二:三伏天與三九天

近很熱,大家都在討論厄爾尼諾現象,但我們都知道一年之中熱的時間段還沒來。在二十四節氣中,三伏天和三九天分別是一年之中熱和冷的2個時間段,而這2個時間段也容易引發疾病。



一般來說,溫度過高或過低都可能對人體構成生命危險。夏季溫度一旦超過35℃,我們就要開始謹慎我們的健康問題了。我們常常看到新聞說某人中暑於路邊,天氣太熱引發空調病等。夏季容易造成體濕,而體濕是萬病之源,其可引發多種慢性疾病。另外,夏季也是各種傳染性疾病的高發季節,如流感、細菌性痢疾、流行性乙型腦炎等。與此相對,每年寒流降臨之時,都是各種呼吸道疾病的高發期,此時醫院門診及住院人數都會驟增,死亡率也會隨之升高。在極端的天氣中,人體的新陳代謝會緩慢、精神會緊張、抵抗力會降低,所以很容易引發各種慢性疾病,而這些慢性疾病有時會是致命的。所以在極端天氣下,一定要養成良好的生活習慣,同時要注重飲食結構並定期參加體檢。

段位三:中年,45至50歲這個時間段

人到中年的時候,會遇到四個健康問題:第一,氣血不足;第二,鈣質流失;第三,腎功能下降;第四,脾胃功能衰弱。就是這四個問題決定著你的健康狀況,交織著生活與工作的各種壓力,使人心力交瘁、疲憊不堪,其從身理和心理兩個方面削弱著人體的壽命。可以說,45至50歲這個時間段是人體一生中危險的年齡段,五臟六腑皆於此走向下坡路,真的是人到中年,身不由己。

氣血不足會導致的疾病:男子以氣為本,女子以血為本,氣血不足會導致臟腑機能減退,從而引發各種疾病,如精神不振、反應遲鈍、面色無華、氣短懶言、失眠多夢、心悸發慌、舌淡脈弱。



鈣質流失會導致的疾病:人到中年,鈣質流失的速度會非常的快,尤其是女性。有一句順口溜是這麼說的:男人缺鈣雄風不在,女人缺鈣衰老變快,小孩缺鈣成長不快,老人缺鈣小心摔壞。除了骨質疏鬆與骨質增生以外,還有很多疾病皆與缺鈣相關,如糖尿病、高血壓、心血管疾病、老年癡呆症、肝臟疾病、腎臟疾病、各種結石病以及性功能障礙等。

腎功能下降會導致的疾病:腎為先天之本、生命之根、命門之所,可以說“腎氣”是一種消耗品,中年時期症狀為明顯,這也是很多人中年人特別崇尚補腎的原因。腎功能下降會導致很多疾病的產生,如高血壓、尿頻、尿急、尿不盡、多尿、夜尿、尿少、無尿、血尿、水腫、性功能下降以及各種腎臟疾病。
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脾胃功能下降會導致的疾病:脾胃為後天之本。氣血生化之源,人若脾胃不好,則百病叢生。人到中年的時候,由於各種原因,脾胃功能快速下降,從而引發各種脾胃疾病,如胃炎、胃痛、漾酸水、噯氣、精神不振、食慾不振、水腫、消化不良等。

結語:在人的一生之中,有很多“時間段”和“年齡段”都是非常重要的。有時,某些“段位”直接決定著一個人的生命健康和生命長短,尤其是以上三個“段位”,經常為大家所忽略,而這三個時間段又是極端危險的。所以,為了健康,大家在平時一定要養成良好的生活習慣。
 
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