1.雙目有神。
雙眼的目光炯炯有神，一絲呆滯的感覺都沒有，說明精力充沛、氣血充足、精神旺盛，而且五臟六腑的功能也非常良好。
面色紅黃隱隱，明潤含蓄。 古人說“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面”，因此面色是氣血盛衰的“晴雨錶”。 臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤，氣血虧虛則面容沒有光澤。
3.聲音洪亮。
肺主氣，肺氣足，那麼聲音就會非常洪亮; 肺氣虛，那麼聲音就會顯得低弱無力，所以聲音的高低取決於肺氣是否充足。
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4.呼吸勻暢。
《難經》指出：「呼出心與肺，吸入肝與腎」，可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關係極為密切。 只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。
5.牙齒堅固。
口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。 中醫認為，「腎主骨」，「齒為骨之餘」，牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來充養。 腎精充足，則牙齒堅固、齊全; 精髓不足，則牙齒鬆動，甚至脫落。
6.頭髮潤澤。
中醫認為，「腎者，其華在發」，「發為血之餘」。。 頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。 健康的人，精血充盈，頭髮潤澤; 反之，精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。
7.腰腿靈便。
腰為腎之府，腎虛則腰乏力。 膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失於濡養，則四肢屈伸不利。 靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現。 建議大家保持每周3次以上的運動，每次半小時，使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
雙眼的目光炯炯有神，一絲呆滯的感覺都沒有，說明精力充沛、氣血充足、精神旺盛，而且五臟六腑的功能也非常良好。
2.臉色紅潤。
面色紅黃隱隱，明潤含蓄。 古人說“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面”，因此面色是氣血盛衰的“晴雨錶”。 臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤，氣血虧虛則面容沒有光澤。
3.聲音洪亮。
肺主氣，肺氣足，那麼聲音就會非常洪亮; 肺氣虛，那麼聲音就會顯得低弱無力，所以聲音的高低取決於肺氣是否充足。
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4.呼吸勻暢。
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5.牙齒堅固。
口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。 中醫認為，「腎主骨」，「齒為骨之餘」，牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來充養。 腎精充足，則牙齒堅固、齊全; 精髓不足，則牙齒鬆動，甚至脫落。
6.頭髮潤澤。
中醫認為，「腎者，其華在發」，「發為血之餘」。。 頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。 健康的人，精血充盈，頭髮潤澤; 反之，精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。
7.腰腿靈便。
腰為腎之府，腎虛則腰乏力。 膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失於濡養，則四肢屈伸不利。 靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現。 建議大家保持每周3次以上的運動，每次半小時，使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。