這個部位，只要鬆開了，十病九除 ，想不健康都難！

[zjxzxlkjv zxv j]

無論男女，一般過了 30 歲以後，腎氣都開始走下坡路。 過了 40 歲會明顯感覺體力、精力等等身體各方面的機能大不如前。 而到了50歲，各種各樣的癥狀就就出現了，比如說掉頭髮、頭髮變白、耳聾、耳鳴、還有乏力、失眠、腰膝酸軟、腰腿痛都屬於這種，包括各種各樣的生殖的、性功能的衰退都和這個相關。

除此之外，中醫還將身為先天之本，腎氣不足，身體中的氣血、器官也會受到影犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網響，各種心腦血管的重大疾病、內分泌疾病，甚至腫瘤都會來湊熱鬧！ 怎麼辦？ 只要把一個部位鬆開，上面的毛病都可解決，這個部位是什麼？ 它就是人的腰部，怎麼鬆腰呢？ 只需一個動作即可，那就是貼牆功↓貼牆功，也叫做蹲牆、蹲牆功，原來是內家拳用來鬆腰的秘法，後來由養生學者龐明先生傳出。 蹲牆是一個動作簡單而又效果顯著的方法，經過練習者親身的體驗，貼牆功主要有以下幾大功效：

• 首先，它有助於鬆腰，因此可以作為內家拳的基本功;
• 可以強腎，是一種健身養生的良法;
• 能夠強化人體混元氣的升降開合，是糾正體內氣機偏差的有效方法;
• 用於現代人伏案、手機、電腦一族頸椎腰椎疾病;
• 有利於補充男性陽氣，輔助治療癃淋（中醫病症名，西醫中的前列腺疾病）;
• 女性白帶增多，月經不調，痛經等病症可以得到很好調理;
• 腎虛、體弱、失眠、多夢;
• 還能有效預防心腦血管疾病、中風、半身不遂。
• 除此之外，對於預防感冒、腸胃系統疾病，提高眼睛視力、防止心腦血管疾病、減肥等效果也不容忽視。

❖ 動作要領：

• 人面對一堵牆或者一扇門站立，鼻尖觸牆，腳尖也觸牆;
• 鼻尖貼牆慢慢下蹲，直到雙腿徹底彎曲，完全下蹲，雙臂抱住下蹲的雙腿;
• 鼻尖依舊貼牆，身體緩慢起立，直到完全直立;犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
• 重複第一次下蹲的動作。