英國一項研究稱，一個真心擁抱就能撫慰孤獨之痛。
"觸摸比語言或情感聯繫強十倍，沒有其他的感覺能像觸覺一樣能喚醒你。"
"觸摸和愛是不可分割的"。SSP-G4 ssp-g4 sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥 減重 減肥藥
皮膚是人類最古老、面積最大的感覺器官，同時也是第一個發展起來的器官。
被很多人疏忽的擁抱，其實是有益身心健康的良方！ 一個簡單的擁抱，好處不少！
一個擁抱，帶來這些好處
1
降低血壓
擁抱時動用了多個感覺器官，視覺、觸覺、手臂的運動都能激活大腦的興奮細胞，其最明顯的作用是降低血壓和促進血液迴圈。
2
降低心血管病風險
美國《心理科學》刊登的一項研究也表明，擁抱可增強信任感，減弱人對死亡的恐懼，降低孤獨感，提高人的貢獻感和信任感。
擁抱能夠讓人們體驗到幸福、滿足和快樂的感覺，這些積極的態度可以降低心血管疾病的發作風險。
3
增強免疫系統效能
從臨床心理學的角度來說，擁抱不僅可以消除沮喪，讓人感受到幸福感和價值感，還可以促進人心情的愉悅和滿足，戰勝壓力和疲勞，從而使人體內免疫系統的效能上升。
4
減輕壓力
擁抱的作用有時類似於冥想或大笑，能夠讓你的大腦暫時停止思考感受，專注享受這一刻的美好，説明你擺脫思維的惡性循環模式，忘記煩惱。
与信任的人拥抱是传达支持的有效方式；而增加拥抱频率，可缓解压力，并能减轻压力所带来的不良影响。
5
缓解紧张
一个拥抱的温柔力量，可以刺激皮肤下神经末梢发出安定人心的信息到脑部，并缓慢释放皮质醇。
朋友、亲人的一个拥抱真的可以帮助消除紧张情绪。
6
增进情感
拥抱是一种传达坦诚情感的肢体动作，能够增加安全感，从而增进彼此之间的信任感，学会互相依靠。
每天给Ta一个拥抱！
1
拥抱孩子：给孩子安全感
對於孩子來說，父母的擁抱是他們依戀的安全港灣，可以為他避風擋雨。
長大後，擁抱會變成你和他之間的一道溝通橋樑，用來傳遞彼此的喜怒哀樂。
2
擁抱愛人：讓關係更親密轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt
在兩性情感中，擁抱有很好的調和作用。 在婚姻關係中，難免會出現一些矛盾和摩擦的情況。 在這些時候，擁抱，往往比語言更有力量。
同時，擁抱能夠提升人們的自信心，有助於培養人們愛自己的能力。
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1
降低血壓
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2
降低心血管病風險
美國《心理科學》刊登的一項研究也表明，擁抱可增強信任感，減弱人對死亡的恐懼，降低孤獨感，提高人的貢獻感和信任感。
擁抱能夠讓人們體驗到幸福、滿足和快樂的感覺，這些積極的態度可以降低心血管疾病的發作風險。
3
增強免疫系統效能
從臨床心理學的角度來說，擁抱不僅可以消除沮喪，讓人感受到幸福感和價值感，還可以促進人心情的愉悅和滿足，戰勝壓力和疲勞，從而使人體內免疫系統的效能上升。
4
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擁抱的作用有時類似於冥想或大笑，能夠讓你的大腦暫時停止思考感受，專注享受這一刻的美好，説明你擺脫思維的惡性循環模式，忘記煩惱。
与信任的人拥抱是传达支持的有效方式；而增加拥抱频率，可缓解压力，并能减轻压力所带来的不良影响。
5
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6
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拥抱是一种传达坦诚情感的肢体动作，能够增加安全感，从而增进彼此之间的信任感，学会互相依靠。
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1
拥抱孩子：给孩子安全感
對於孩子來說，父母的擁抱是他們依戀的安全港灣，可以為他避風擋雨。
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2
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同時，擁抱能夠提升人們的自信心，有助於培養人們愛自己的能力。