眾所周知，熬夜極度傷身。而比熬夜更可怕的，是你每天沉浸在偽奮鬥的自我滿足里透支身體，這叫：「熬日」。熬日的恐怖之處，在於你不但每天浪費大量時間，還意識不到它的害處，並且以此為榮。我自認為自己是個非常努力的女生，時間久了，會不經意地被自己的拼搏精神感動，還沾沾自喜地覺得自己很厲害。但是我每周復盤的時候發現：長時間不休息的工作，那段時間反而是效率最低的。
01.
自律是個很美好的詞，所以容易被部分人過度包裝，變相變成一種炫耀的資本。表現在：
如果你感覺自己非常努力，卻一直沒有成效，真的要思考一下，自己是否陷入了這種自我感動式的偽勤奮。
02.
伪勤奋的年轻人，对吃苦都有一种误解。
在他们的观念里，吃苦是一件非常荣耀的事，象征上进、努力，甚至等同于成绩本身。
但吃苦只是我们取得成绩的手段，而不是结果本身。
很多人吃苦能力很强，也无法改变贫穷的困境，就是把吃苦当做了目的，为了吃苦而吃苦。
这种陷阱是非常隐蔽的，它跟堕落一样有害。
上个月我的工作室，面试了一位助理，因为被她的主动态度感动了。她职责是协助我进行文章排版、检查错别字、平台分发文章等。
她第一天就加班到晚上9点，可是我一问，她竟然连一篇文章都没有排出来！
问了以后我才知道，她喜欢在一个细节上反复纠结，比如一张配图可以选1个小时，行间距、段间距调来调去就是不对，一磨蹭就是一整天。
她的工作时间是团队里最长的，结果却是最差的。最后我只能让她暂时离开了团队。
有段时间，我经常在每天下班后，一个人沿着小马路，看着忽明忽暗的路灯，慢慢地走回家去。
很晚的时候，我看到外卖小哥还在红绿灯前，一边骑车，一边盯着手机屏幕里的订单，行色匆匆。
我知道，这座城市的很多人，都在拿命换钱。早出晚归，挤地铁、996，忙得连晚饭都没时间吃。
夜幕降临，我们难免会自我感动：我已经这么努力了，为什么命运还不垂青于我。
可是我自己创业以后，才深刻地懂得：这个冷冰冰的世界只看结果。
它不会因为你每天少睡1个小时，就给你多1块钱薪水。它只会因为你多创造了100块价值，才多给你5块钱的奖励。「不管你昨晚经历了怎样的撕心裂肺，早上醒来，这座城市依旧车水马龙，人与嚣喧；没有人在乎你付出了什么，也没有人关心你的痛苦和煎熬。」这就是生活。看似很残酷，其实这才是公平。世界不会因为多一个不吃不喝不睡觉的人，而变得美好；也没有任何一个煤矿工人，靠挖煤多又快当上了煤老板。
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03.相比工作时长，我们应该重视工作效率。尤其是「心流」状态下的高专注度工作，简直是我这种内容创作狗的福音。如果你一天能够有3-4个小时的心流状态，那已经超过90%的同龄人了。进入心流状态的人，学习力和创作力达到巅峰：平时记不住的单词，在你大脑里飘过，像电影里的慢动作一样，你轻而易举地就能抓住它。如何避免伪勤奋，让自己持续进入高效的心流状态，黛西有1条小技巧，送给大家：就是写复盘日记。（很多同学催过，这里答复啦）其实复盘，并没有网上说得那么复杂。说白了，就是3步：1、回顾目标2、对比结果3、及时修正比如我今天制定了计划：写一篇2000字的文章、面试2位助理、洽谈1个合作项目、约见1位新媒体好友。下班以后，我会打开自己的云笔记，花15分钟写好今天的复盘日记：目标完成得如何？还有多少没有完成，原因是什么？高效和低效的时间段是什么？明天该如何改进？每周、每月、每季度，我都会做一次整体复盘，思考我最近的工作方向，有没有偏差，制定的目标是否完成，下阶段的目标是否应该调整。每做一次这样的复盘，我的脑子就更清醒一些。在第二天的工作里，就会去刻意去避免犯同样的错误，不会轻易地陷入到自我感动式的瞎忙里。人最容易犯的错误，就是以前已经犯过的错误！坏习惯是很难改变的，如果你不去刻意纠正，它马上就会死灰复燃。看过我历史文章的同学，可能知道：我的复盘日记，已经坚持写了4年，总共1000多篇。这些不起眼的日记，是保证我每天高效成长的基础，也造就了每天都在变好的黛西。别误解努力的意义，努力不是药，药藏在努力里。黛西希望，大家都能用好这个方法，一起做一个高效的自我精进者，每天都变得更好。觉得有启发的同学，记得给黛西点个右下角的「在看」，打个卡哦。
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自律是個很美好的詞，所以容易被部分人過度包裝，變相變成一種炫耀的資本。表現在：
當你以結果為導向，你會發現，這根本不是努力，而是炫富式的低品質勤奮。 每個熬日的人，都以偽勤奮為榮。每個正常的人類，都至少有3個方面的需求：1、基本生理需求吃飯、喝水、睡覺、滾床單......2、「自我實現」需求看書、工作、做題......3、「自我清空」需求犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網比如發呆、散步、看星星、聞花香......第3點，自我清空的能力，是被很多人忽略的。 日程表排得密密麻麻，很多時候只是為了獲得一種滿足感，執行起來卻差強人意。我宣導大家要非常努力，是「有目標的自律」，而不是「自我感動式的瞎忙」。 人不是機器人，需要定時放空自己，這就像電腦定時清空記憶體一樣。事實上，如果你忙得連喘氣的時間都沒有，這並不值得標榜，反而要好好檢討自己的安排，是不是科學。成功有1000種方式，我從不提倡以壓榨自己身體為前提。我很喜歡於宙一段TEDx的演講：「這些年我一直提醒自己一件事情，千萬不要自己感動自己。大部分人看似的努力，不過是愚蠢導致的。什麼熬夜看書到天亮，連續幾天只睡幾小時，多久沒放假了，如果這些東西也值得誇耀，那麼富士康流水線上任何一個人都比你努力多了。人難免天生有自憐的情緒，唯有時刻保持清醒，才能看清真正的價值在哪裡。 」
如果你感覺自己非常努力，卻一直沒有成效，真的要思考一下，自己是否陷入了這種自我感動式的偽勤奮。
02.
伪勤奋的年轻人，对吃苦都有一种误解。
在他们的观念里，吃苦是一件非常荣耀的事，象征上进、努力，甚至等同于成绩本身。
但吃苦只是我们取得成绩的手段，而不是结果本身。
很多人吃苦能力很强，也无法改变贫穷的困境，就是把吃苦当做了目的，为了吃苦而吃苦。
这种陷阱是非常隐蔽的，它跟堕落一样有害。
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问了以后我才知道，她喜欢在一个细节上反复纠结，比如一张配图可以选1个小时，行间距、段间距调来调去就是不对，一磨蹭就是一整天。
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有段时间，我经常在每天下班后，一个人沿着小马路，看着忽明忽暗的路灯，慢慢地走回家去。
很晚的时候，我看到外卖小哥还在红绿灯前，一边骑车，一边盯着手机屏幕里的订单，行色匆匆。
我知道，这座城市的很多人，都在拿命换钱。早出晚归，挤地铁、996，忙得连晚饭都没时间吃。
夜幕降临，我们难免会自我感动：我已经这么努力了，为什么命运还不垂青于我。
可是我自己创业以后，才深刻地懂得：这个冷冰冰的世界只看结果。
它不会因为你每天少睡1个小时，就给你多1块钱薪水。它只会因为你多创造了100块价值，才多给你5块钱的奖励。「不管你昨晚经历了怎样的撕心裂肺，早上醒来，这座城市依旧车水马龙，人与嚣喧；没有人在乎你付出了什么，也没有人关心你的痛苦和煎熬。」这就是生活。看似很残酷，其实这才是公平。世界不会因为多一个不吃不喝不睡觉的人，而变得美好；也没有任何一个煤矿工人，靠挖煤多又快当上了煤老板。
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03.相比工作时长，我们应该重视工作效率。尤其是「心流」状态下的高专注度工作，简直是我这种内容创作狗的福音。如果你一天能够有3-4个小时的心流状态，那已经超过90%的同龄人了。进入心流状态的人，学习力和创作力达到巅峰：平时记不住的单词，在你大脑里飘过，像电影里的慢动作一样，你轻而易举地就能抓住它。如何避免伪勤奋，让自己持续进入高效的心流状态，黛西有1条小技巧，送给大家：就是写复盘日记。（很多同学催过，这里答复啦）其实复盘，并没有网上说得那么复杂。说白了，就是3步：1、回顾目标2、对比结果3、及时修正比如我今天制定了计划：写一篇2000字的文章、面试2位助理、洽谈1个合作项目、约见1位新媒体好友。下班以后，我会打开自己的云笔记，花15分钟写好今天的复盘日记：目标完成得如何？还有多少没有完成，原因是什么？高效和低效的时间段是什么？明天该如何改进？每周、每月、每季度，我都会做一次整体复盘，思考我最近的工作方向，有没有偏差，制定的目标是否完成，下阶段的目标是否应该调整。每做一次这样的复盘，我的脑子就更清醒一些。在第二天的工作里，就会去刻意去避免犯同样的错误，不会轻易地陷入到自我感动式的瞎忙里。人最容易犯的错误，就是以前已经犯过的错误！坏习惯是很难改变的，如果你不去刻意纠正，它马上就会死灰复燃。看过我历史文章的同学，可能知道：我的复盘日记，已经坚持写了4年，总共1000多篇。这些不起眼的日记，是保证我每天高效成长的基础，也造就了每天都在变好的黛西。别误解努力的意义，努力不是药，药藏在努力里。黛西希望，大家都能用好这个方法，一起做一个高效的自我精进者，每天都变得更好。觉得有启发的同学，记得给黛西点个右下角的「在看」，打个卡哦。